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搜尋結果
2023年1月20日 · 相信不少市民都以「成功減肥」作為新一年的目標，然而坊間流行著各種減肥飲食法，實在令人困惑到底哪一個才是最適合自己的方法。 有台灣減重醫生分享「碳循環飲食法」，透過利用日常攝取的澱粉正確地轉化成能量，避免
2022年12月12日 · 有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」 正在閱讀 Title
A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。 持續一段時間後，體重就不能再降低。 很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。
2017年7月10日 · 不過有準新娘在網上訴苦，她自稱沒有運動習慣，最近被未婚夫強迫減肥，要求她一星期跑步5晚，希望以完美體態出席婚禮。 但有健身教練提醒，減肥切忌心急，若以過激方法減肥，
2023年4月2日 · 近期天氣反覆，相信打亂了不少習慣在街外運動的人的計劃。《晴報》邀請聖雅各福群會健康服務健康管理教練梁倬卿（Kary），教授大家2組不受空間、器材或天氣的影響的能夠在家中做到的跳繩運動，有助鍛煉心肺功能
2019年1月23日 · 根據世界衛生組織建議，成年人每日應做最少30分鐘以上運動，而小童每日最少應做1小時以上。 雷教授建議，如果想改善肌肉量，可以多做力量訓練。 除了到健身中心找專業的導師使用健身器材外，平日在家中可以多做仰臥起坐，增強肌肉訓練。 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士. 內容標籤. 過瘦. 健身. 體育項目. 減肥瘦身. 雷雄德博士. 【晴報 睇住賞 – 送香港迪士尼樂園一日標準門票40張及香港迪士尼樂園酒店海景客房5間】 ↓最有聖誕氣氛喺邊到？ 一定喺香港迪士尼樂園！ ↓消委會「兔年十大消費新聞」選舉大抽獎↓. ↓#兔年十大消費新聞選舉🐇開始喇🎉｜即贏 $5000 #禮品卡🎁↓. 不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。
2019年9月30日 · 台灣一名曾重達328磅的36歲女子，3年間成功減掉177磅，秘訣是「無手術、無代餐、無極端減肥法」，亦即靠運動及改變飲食習慣的自然方式 正在閱讀 Title
