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ISBN. 9789626787113. 售 价. HK$98. 内容简介. 透视身体骨骼及肌肉结构 掌握正确的运动创伤“自”疗法 隨書附送：《吾痛吾貼痊攻略》，即時購買更加送：運動貼布試用裝及優惠（數量限量） 香港人愈來愈重視做運動，以保持身體健康，提高生活質素。 每年，我們也有幾個大型的普及運動，當中以渣打馬拉松（多達60000人）、毅行者（近5000人）和維港渡海泳（近2000人）最多人參與。 運動時，很多人都有意無意間令肌肉、筋骨、關節等受傷。 本書一開首便立時為各運動者提供即時的紓緩方法，以自療方式穩定受傷的部位，然後再作針對性的治療，以及康復動作。 作者強調就算是最常見的拗柴也要重視復康工夫，否則只會容易衍生老生常談的：「我又舊患復發。 」「上次扭親地方梗係仲差啲啲未好得番晒！
- 概觀
- 内容简介
- 作者简介
2019年行路出版的图书
《创伤的修复练习》是2019年5月29日行路出版的图书，作者是史提夫．海恩Steve Haines、Sophie Standing。
認識自己的身心系列繪本
人們常說「身與心是密不可分的」，
恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，
並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。
作者簡介
史提夫．海恩斯（Steve Haines）
從事醫療工作超過25年，1998年開始徒手治療專業。認識疼痛與創傷的科學原理，改變了他的治療方式；目前以教育、喚醒身體本能與輕觸協助人們能更自在地移動與感受當下。史提夫對於瑜伽、指壓、頭薦骨生物動力學與創傷釋放運動（TRE）有相當研究，擁有英國脊骨師證照，並在世界各地教授創傷釋放運動與頭薦骨療法。日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。著有《疼痛的修復練習》、《焦慮的修復練習》；合著《顱薦智能》（Biodynamic Craniosacral）。
www.stevehaines.net/
蘇菲．斯坦汀（Sophie Standing）
以倫敦為根據地的插畫兼設計師，2014年畢業自金斯頓大學（Kingston University）。對人體構造很有興趣，經常從中找尋創作靈感。
简介. 播报. 编辑. 运动创伤学. 亦称“运动损伤学”。 运动医学的重要组成部分。 主要任务是防治运动损伤、研究损伤的发生规律、机制、 防治措施、治疗效果以及康复和伤后训练安排等等。 为 改改善运动条件，改进教学训练方法，提高运动成绩和健 康水个提供科学依据。 学校体育教学和运动训练中应当重视运动损伤的预防工作，掌握发生规律，并采取有效安全措施，应最大限度地避免损伤的发生，保证体育运动参加者的身体健康，提高教学和训练的效果。 锻炼与治疗原则. 播报. 编辑. 运动过程中发生的各种损伤。 其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
运动医学是一门将医学与体育 运动 相结合的综合性 应用科学 。. 研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对 体育运动参加者 进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高 运动成绩 的目的。. [1] 中文名. 运动 ...
普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）。狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共 ...
创伤后应激障碍（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）是一种严重的 应激障碍 ，由突发性灾难事件或自然灾害等强烈的精神应激引起，可引发患者的创伤再体验、警觉性增高以及回避或麻木等症状，常见于集中营幸存者、自然灾害受灾者、退伍军人等高风险人群。 根据病情严重程度可分为急性型（事件后3个月以内）、慢性型（事件后的3个月以上）和迟发型（事件发生后的6个月以上）。 创伤后应激障碍的主要症状是创伤再体验、警觉性增高以及回避或麻木，部分患者还会出现伴随症状如 睡眠障碍 、 抑郁 、 药物滥用 等问题。 对创伤性事件可能发生的人、时间、地点等的回忆能使患者产生精神痛苦或生理应激反应。 对于治疗，目前主要以药物和心理治疗为主。
13个同名词条. 收藏. 0有用+1. 跆拳道（韩文：태권도，英文： Taekwondo ），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。 跆拳道起源于 朝鲜半岛 ，早期是由 朝鲜三国时代 的 跆跟 、 花郎道 演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。 “跆拳道”一词，是1955年由韩国的 崔泓熙 将军命名。 崔泓熙将军早年在 留学 日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技 跆跟 、 手搏 等技术融入到跆拳道中去。 现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。 [1]跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。 其脚法占70%。
