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1. reubird.hk › blog › spa-觀塘按摩-觀塘spa【四大觀塘按摩】低至$108即試養生按摩｜中醫理念嘅Spa，由內至 ...

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   以上四間觀塘按摩/Spa無論係價錢、療程、服務等都好吸引！希望可以帶俾你療癒放鬆嘅一日～ 當然除咗去觀塘按摩/Spa，你仲可以去下其他地區嘅按摩店，例如旺角、銅鑼灣、尖沙咀等等嘅Spa店試多幾間～ 更多精選按摩店推介

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2. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

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   【泰式按摩】8間人氣正宗泰式Spa，加送刮痧療程/免費升級/任食甜點 【尖沙咀按摩】低至$108即嘆3選1療程，集齊酒店星級spa、高質小店！ 【旺角Spa】多間高評價旺角按摩，限時優惠只需$108！

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3. reubird.hk › blog › 尖沙咀spa-尖沙咀按摩【尖沙咀按摩】低至$108即嘆3選1療程，集齊酒店星級spa、高質小 ...

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   推薦項目：鹽療足部按摩 + 頭肩頸按摩 THANN Sanctuary 特設鹽療設備，於足部按摩期間，透過高級海鹽淨化的霧化空間，淨化呼吸系統，清除日常累積的污染物。 適合鼻敏感及嚴重吸煙人士，鹽療可以提供舒緩和幫助。 （圖片來源：Klook）

4. 其他人也問了

   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   高血壓患者如何減肥?

   • 大家都知道高血壓患者盡量要少吃鹽，清淡飲食。 這一份高血壓“飲食指南”請收好，這些飲食建議希望能幫助你。 經研究表明，高血壓人群和肥胖患者之間的關係非常密切，而且高血壓在肥胖人群中出現概率更高。 因此高血壓患者首先需要做的就是將自己的體重控制並減輕，讓自己的體重回歸到正常的範圍之內。 而肥胖者應該適當減肥，肥胖不但會引起三高慢性病，而且還會降低自己的自信。 所以想要打敗疾病，那麼就要減肥。 控制食物的總熱量控制飲食也是減肥的第1步。 患者除了要對每日的食鹽量要控制起來，而且也要注意平日所吃的隱形鹽。 比如醬油當中含鹽量或者其他調味中含鹽量也是非常可觀的，所以請大家在平日飲食習慣中一定要清淡。 高血壓患者是因為體內鈉元素含量過多，而多吃些含鉀元素的水果，蔬菜可以中和身體中的鈉元素。

   高血壓“飲食指南”，5大飲食建議！這3種食物不要多吃了！ - 生活百寶 …

   lifebox.blog/高血壓飲食指南/

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   高血壓的人不能吃什麼?

   • 高血壓人士飲食禁忌1. 避免攝取過多鹽份 高血壓人士應避免攝取過多鹽份，如上題所說，攝取太多鈉質會引致高血壓。 建議多選擇新鮮食物代替加工食物，以香草/香料代替鹽來調味。 高血壓人士飲食禁忌2. 避免攝取過量脂肪 過量攝取脂肪會令體重增加，對於過重的高血壓人士來說，維持健康的體重是控制高血壓最有效的方法。 高血壓人士飲食禁忌3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪 飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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   如何降低高血壓?

   • 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強降血壓藥物的治療效果。 得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。

   高血壓飲食注意！ 10食材有助降血壓 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

   www.ettoday.net/news/20200822/1775250.htm

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5. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

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   香港人的生活節奏總是匆忙，讓人難以找到時間運動或放鬆身心。 現在只需體驗一次全身通淋巴按摩結合遠紅外線養生，就能迎刃而解。 （圖片來源：Klook） 不僅能有效促進出汗排毒，改善血液循環，增強免疫力，還能促進新陳代謝。 另外， 藏紅天薰蒸養生館 提供舒適的環境，每次療程還贈送一杯四川苦喬茶，讓你能夠放鬆心情。 （圖片來源：Klook） 推薦項目：全身排毒薰蒸+助眠舒壓頭肩頸療法. 全身排毒薰蒸療程使藥物透過皮膚進入體內發揮療效，透過促進出汗排毒和改善新陳代謝。 有效地改善肚脹、水腫和消化系統問題。 （圖片來源：Klook） 助眠舒壓頭肩頸療法能夠幫助解決腦袋緊繃、肩頸沉重、面對脫髮、頭皮敏感、失眠和多夢等問題。 使用獨家手法進行經絡頭部舒壓按摩，幫助梳通經絡穴位。 （圖片來源：Klook）

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6. reubird.hk › blog › 澳門-按摩推介-Spa推介【澳門按摩2024】嚴選澳門9大必試水療Spa按摩，更有「福布斯」蟬 ...

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   每次去澳門都係食嘢去賭場？小編今次就推介大家去澳門按摩做下Spa～ 小編為大家嚴選澳門9大必試按摩Spa～可以襯去澳門呢個小假期好好按摩放鬆下，叉個電。 澳門9大必試按摩Spa推介： 澳門文華東方水療中心 澳門麗思卡爾頓水療中心 「清」康體中心

7. reubird.hk › blog › 香港-復活節-復活節到會【復活節大餐2024】嚴選全港4大高質抵食復活節到會｜免運費+優惠 ...

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   復活節快到了，在這個普天同慶的節日，當然要與家人摯愛吃頓豐盛大餐，好好慶祝一番！ReUbird 小編為你精選了 4間 高質抵食復活節到會，助你輕鬆準備復活節大餐。文末更附有獨家優惠碼等你領！

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   咩係 Reubird？Reubird 係一個屬於香港人嘅娛樂活動預約平台， 提供全港玩樂活動折扣優惠 🎯 🎳 🎮 🎤 🎡 🎢 除咗玩緊係唔少得食喇，我地仲有到會推介，無論係 BBQ到會, 生日到會, Party 到會，搵Reubird就無錯喇！ 到會服務 網站而家仲有好多美食推介，快d 去睇下唔同Foodie嘅餐廳食評喇~