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2015年3月19日 · 姿势跑法”源自美国铁人三项教练委员会专家Nicholas Romanov博士的《Pose Method Running》（中译：“跑步，该怎么跑”），他的理论基于其长达20余年的田径教练经历，他认为对于所有人，存在一种普适最优的跑步姿势。 他的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的规范标准，许多他的追随者，在按照他的方法训练之后有效地提高了跑步效率，并降低了伤病出现的频率。 具体说来,“姿势跑法”有以下的几个要点： 这是姿势跑法的著名图解. 1.腿始终保持弯曲，支撑脚在中掌部位形成支撑点，身体呈S型。 2.身体略前倾，落地时支撑脚位于身体的正下方。 3.直接把支撑脚用大腿后侧肌群的力量拉离地面。 4.小步幅高频率，支撑脚拉离地面后不要过度前伸。
2022年7月15日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2022年8月6日 · 《乘风破浪》 10 位姐姐成团，王心凌 C 位，郑秀妍、于文文分别第二、第三，出道名单符合你的预期吗？乘风破浪正式成团，团名为X-SISTER，谭维维担任队长，王心凌C位成团。成员：王心凌、郑秀妍、于文文、谭维维、钟欣潼、蔡卓妍、薛凯琪、郭采洁、唐诗逸…
2024年4月25日 · 贯穿电视剧始终的蹴鞠，应该算是古代很早就有的运动健身项目了吧。. “蹴”就是用脚踢，“以足逆蹋之曰蹴”，“鞠”指皮制的球，“革”表示与皮革有关，“蹴鞠”就是用脚踢皮球。. 据史料记载，早在战国时期汉族民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏，齐国都城 ...
准备过程太繁琐。我们来对比一下跑步、自行车这两项有氧运动: 时间越紧张，骑车的“性价比”就越低。如果有3个小时，那就可以骑车出去溜上一大圈；如果有1小时，我就会嫌收拾骑行装备比较麻烦了；如果只有20分钟，算上准备时间，基本就没什么骑车时间了，但如果是跑步还是能跑上5公里的。
物理学话题下的优秀答主. 鉴于这个问题每隔一段时间就会出现一次，这次我就写个详细的答案以作引用。 如图所示， 根据动能定理，速度可表示为， v=\sqrt {2gR\sin {\theta}} , 那么小球能最高点到达最低点的时间为， T=\int_0^Tdt =\int_0^ {\pi/2}\frac {Rd\theta} {v} =\int_0^ {\pi/2}\frac {Rd\theta} {\sqrt {2gR\sin\theta}} =\sqrt {\frac {R} {2g}}\int_0^ {\pi/2}\frac {d\theta} {\sqrt {\sin\theta}}
《乘风破浪的姐姐第三季》在长沙录制的路透，宁静、蔡卓妍、钟欣潼、郭采洁、黄奕等现身，对此你有哪些期待？ #乘风破浪的姐姐第三季长沙录制路透# 视觉中国拍摄到《乘风破浪的姐姐第三季》在长沙录制的路透，照片中宁静、蔡卓妍、钟欣潼、郭采洁、黄奕等现身，姐姐们精…
