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正所謂「退一步海闊天空」，認知行為治療其實就是教導病者從不同的角度去看同一件事情，讓他們懂得處理自己的問題。. 另一方面，通過進行帶氧運動可刺激腦內分泌安多芬 (Endorphin) 紓緩緊張，幫助病者減低焦慮和調節情緒。. 增加認識 正面抗戰. 現今治療 ...
人體對氧氣的需求會隨著運動強度的增加而提高，所以運動時的呼吸頻率加快及呼吸加深(喘氣或氣促)是正常現象。但要留意的是如果呼吸頻率過高(達至每分鐘40次或以上)時，就會影響到呼吸的深度，使呼吸變淺，換氣量亦會就此減少了；這樣，血液中二氧化碳的濃度就會上升，氧氣濃度相對下降了 ...
「熱量」，簡單來看代表了每人每日從食物中攝取或運動時消耗的能量，以千卡路里(Kilocalorie)或千焦(KiloJoule)為單位。當熱量攝取多於消耗時的失衡情況，便引致體重漸漸增長。而營養學上能提供熱量的營養素只有以下四種：
夜間多尿症很普遍 泌尿外科專科黃國田醫生指出夜尿最常見原因為夜間多尿症、多尿症和膀胱儲存功能障礙。最新研究顯示，超過7成夜尿症的人由夜間多尿症引起。夜間多尿症主要由於抗利尿荷爾蒙不足、晚間攝水量過多或腎衰竭所致。此外，男士前列腺增生或心理因素亦會影響夜尿問題。
撰文：CARY 「人的一生中最重要是甚麼？」 《健康動力》雜誌誠邀註冊中醫師張琛及註冊營養師潘德翹，在「中西合璧、活得出色、食得招積」醫學專題講座中，為大家詳細講解及分析，講座中更教導簡易操，以及贈送健身禮物，讓與會者更懂得養生之道。
＊＊ 更新票務安排 ＊＊ 基於環保理由，由即日起任何人士以網上登記方式報名《健康動力》雜誌的醫學專題講座/活動，將不 ...
時間就是生命：一位幸運兒的真實經歷 在香港，只有約3%人士可成功在急救中被挽回生命，即使引入了AED，能逃出死門關的幸運兒亦無明顯增加。即便如此，麻醉科專科李靜芬醫生依然堅持「多救一位得一位」的信念，繼續在急救服務上盡力。講座當天，李醫生與3位曾與死神擦身而過的運動人士 ...
