搜尋結果
今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2024年1月20日 · 明天（21 日）就是渣打香港馬拉松盛事，相信各位跑手都嚴陣以待。 本報幫大家綜合了賽前的飲食重點和建議餐單，以及 3 項賽前準備注意重點。 此外，天文台預測明日氣溫下降，各位跑手宜注意 3 大重點，避免出現臨場不適或引發心血管疾病。
2024年8月3日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2022年7月8日 · 昨日（7 日）是二十四節氣的「小暑」，天文台預料未來一周天氣酷熱，最高氣溫約 33°C。 有中醫指出，炎熱天氣會增加令人出汗及皮膚出油的機會，加上疫情下需經常戴口罩，皮膚在又熱又濕的環境下，更易令暗瘡大爆發；加上很多人都飲食不節，也會令暗瘡問題加劇。 以下他分享有效擊退暗瘡肌的 4 個方法，從飲食及生活習慣入手，幫助改善面部暗瘡問題。
2024年7月12日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2024年7月12日 · 今日（ 6 月 25 日）香港天氣大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴，下午短暫時間有陽光及酷熱，最高氣溫約 33 度。 吹和緩南至東南風，市民外出時需注意補充水分，避免中暑。
2021年7月18日 · 預防中暑 1. 飲足水免脫水. 原來成人每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算，如 70 公斤者每天至少攝取 2,100 毫升的水（即 2.1L 水）。 快點計算一下自己一天要喝足多少水啦！ 每日飲水量是以每公斤體重 30 毫升計算。 （圖片來源：Pexels@daria-shevtsova） 預防中暑 2. 注意溫度調節補水量. 環境溫度是影響飲水量的重要因素，越熱就會流失越多的水份。 所以若有運動或流汗增加，則應再補充 600 至 900 毫升不等水量。 所以計劃要戶外活動的朋友們，要帶多幾支水補充水分，預防中暑啦！ 環境溫度是影響飲水量的重要因素。 （圖片來源：Pexels@andrea-piacquadio） 預防中暑 3. 口乾舌燥！ 是身體脫水的警號.
