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2023年2月23日 · 2. 高背輪椅 3. 高背傾斜及後躺輪椅 HK$120至HK$600／月 2610 0515 聖雅各福群會護老者資源中心 1. 一般輪椅 2. 輕便輪椅 會員：HK$30／月 非會員：HK$40／月 2831 3220（灣仔） 2805 1255（上環） 香港耀能協會 (賽馬會復康用品租賃中心) 1. 輪椅 2. 可後
- 老人院的種類
- 長者實際需要的護理程度
- 入住資格
香港有逾千間護老院，按營運模式可分為津助安老院、合約院舍、非牟利自負盈虧安老院及私營安老院。宿位類別按照不同長者的護理程度，亦可分為最低護理程度的安老院宿位、護理安老宿位至最高護理程度的護養院宿位。 不同院舍的護理性質不一，事前宜了解清楚。以下是三種宿位的適合人士： 1. 安老院：適合因個人、社會、健康或其他原因而未能在家中居住的長者 2. 護理安老院：適合健康欠佳﹑身體殘疾﹑認知能力稍為欠佳及在「安老服務統一評估機制」下被評為適合護理安老院而未能自我照顧起居﹐但在精神上適合群體生活的長者。 3. 護養院：適合健康欠佳﹑身體殘疾﹑認知能力欠佳及在「安老服務統一評估機制」下被評為適合護養院而未能自我照顧起居﹐但在精神上適合群體生活的長者。
根據《安老院規例》，香港護老院的護理程度可以分為高度照顧或特別護理（全護理）、中度照顧（半護理）及低度照顧三級。而長者在入住老人院前，亦應作健康檢查以評估其實際需要的護理程度，並按照程度選擇合適的院舍。 1. 高度照顧：適合健康欠佳，而且身體機能喪失或衰退，以致在日常起居方面需要專人照顧，但不需要高度的專業醫療或護理的長者。 2. 中度照顧：適合有能力保持個人衞生，但在處理關於清潔、烹飪、洗衣、購物的家居工作及其他家務方面，有一定程度的困難的長者。 3. 低度照顧：適合有能力保持個人衞生，亦有能力處理關於清潔、烹飪、洗衣、購物的家居工作及其他家務的長者。
最後家屬亦應留意不同院舍的入院資料及資助細則。一般而言，年齡達65歲或以上，根據不同個人、家庭及健康情況可申請上述不同類型的老人院。年齡介乎60至64歲之間的人士亦可提出申請，但須證實確有需要接受特定院舍的住宿照顧。
2023年5月17日 · 對於老年人，駝背的原因通常是由於脊柱骨質疏鬆，骨折或外力壓迫造成的。而在嬰兒和青少年中，駝背可能是由於脊柱畸形或脊柱關節受壓迫造成的。那麼駝背可以治愈嗎？如何治療駝背？駝背可以通過多種不同的方法進行調整。
- 視力和聽力減退。青光眼 患者跌倒的風險比 白內障或糖尿病 患者高出 3-4 倍。視力和聽力問題可能影響老年人的深度知覺和空間意識，導致誤判障礙物和距離。
- 肌肉無力和平衡能力下降。隨著年齡增長，肌肉質量和力會自然下降，使老人家更難保持平衡和站穩。如果老人家由坐姿起身時感到困難或腿部無力，可能是營養不良和骨骼健康狀況欠佳（如缺乏鈣和維生素D）的徵兆。
- 長期疾病。有糖尿病或 抑鬱症 等慢性病史的人，反覆跌倒的風險更高*。尿頻和健忘等症狀會讓老人家難以安全、獨立地掌控周圍環境。疾病風險骨質疏鬆。骨骼變弱會增加髖部骨折的風險。
- 藥物影響。老人家年紀越大，身體對某些藥物的耐受性會變弱。研究表明，日常服用 5 種以上的藥物會大大增加跌倒的風險。如果你無法找到家人跌倒的確切原因，可能與他們正在服用的處方藥物有關。
2020年12月30日 · 其實，肚腩形成的主因是腹部積聚了贅肉，因此，必須先透過均衡的飲食習慣，加上大量的帶氧運動，如跑步、高強度間歇運動（High Intensity Interval Training, HIIT）等減去腹部表面多餘的脂肪，然後，再利用Sit Up練習，刺激腹部的肌肉，才可達到最好的減肥效果，擁有健美的腹部線條。 Sit Up 所針對的肌肉是腹直肌 (Rectus abdominis)、腹外斜肌 (External abdominal oblique)、腹內斜肌 (Internal abdominal oblique) 及臀部肌肉 (Buttocks)，對腹直肌的效果尤其顯著。 除了減肥，Sit Up 也能夠鍛練及強化核心肌肉。 核心肌肉是保護脊椎的肌群，對於1個人的身體平衡及活動穩定性甚有幫助。
2023年7月18日 · 香港家居意外新聞. 根據衛生署於 2018 年發佈的《 非故意損傷統計調查報告書 》，本港有超過 25% 的損傷個案屬於家居意外，當中又以客廳為最「高危」的地點。 長者特別容易因家居意外受傷！ 人們潛意識認為最安全的「家」，往往潛藏不少危機，一旦發生意外，隨時會導致不可挽回的後果。 長者更是家居意外的高危群組，當中以行動不便及獨居的人士特別容易發生家居意外。 隨著年紀漸長，老人家有機會因為步履不穩、視力衰退而遭遇家居意外。 不論是客廳、廚房、浴室還是寢室，悉數都是常見的家居意外黑點。 長者常見家居意外及處理方法. 1. 跌倒. 2. 窒息. 3. 燒傷/ 燙傷. 鑒於長者的自理能力較低，所以除了做足家居安全措施，還建議投購一份保障全面的 家居意外保險 及 個人醫療／意外保險 ，以防不時之需。
2023年7月17日 · 為椎動脈提供安全通道. 頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈為腦部供應血液. 頸椎痛的原因. 眾多原因會導致頸椎痛，包括： 頸椎肌肉勞損或拉傷：長時間維持相同的姿勢（如長時間使用電腦）或進行重複性運動（如長時間低頭用手機） 關節磨蝕：隨著年紀增長，關節會磨蝕而形成骨刺，影響關節活動及引起痛楚. 頸椎骨骼結構問題：例如頸椎關節炎、椎間盤突出或脊柱管狹窄等. 頸部受傷：例如車禍或運動中受傷等. 神經壓迫症候群. 其他疾病如癌症、腦膜炎等. 如何在家進行運動以舒緩頸椎痛？ 我們可以在家中進行簡單的伸展運動，以緩解頸椎痛：
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