搜尋結果
其他人也問了
如何預防高血壓?
什麼是續發性高血壓?
什麼是年輕高血壓?
高血壓要吃藥嗎?
《Hello醫師》將於本文剖析高血壓,從定義、成因、症狀及預防等各種不同層面了解高血壓。 血壓是血液流動時對動脈管壁造成的壓力,心臟打出血液打到動脈時的壓力,就產生收縮壓,心臟舒張
- 預防高血壓必知的7大方法:血壓值、Bmi定期測替你把關
「預防重於治療」放諸各生活層面都通,飽受健康困擾的人會 ...
- 高血壓心臟病:血壓標準、診斷、治療、預防
長期血壓高是引起高血壓心臟病的主要原因,只要是由高血壓 ...
- 長年睡覺打呼竟患高血壓?繼發性高血壓4大原因一次看
高血壓長年以來被視為國民疾病,每4人就有1人罹患,高居台 ...
- 愛吃太鹹要注意!小心高血壓與腎衰竭找上你
鹽分攝取過量是導致高血壓的主因之一 攝取過量鹽分也會形成 ...
- 低血壓
雖然低血壓的成因繁多,但是其中以下面幾種特別常見: 老年 ...
- 毒品可分幾級?吸食後會產生哪些後遺症?介紹毒品與物質濫用在台灣狀況
根據英國劍橋大學成立的世界數據資料庫平台(Our World in ...
- 預防高血壓必知的7大方法:血壓值、Bmi定期測替你把關
2023年10月24日 · 近年美國及華人高血壓治療的研究發現,血壓嚴格控制在 130mmHg 以下,對於降低心血管疾病發生率有明顯幫助,因此,台灣高血壓學會及中華民國心臟病學會在 2022 年將高血壓標準重新定義,若達 130/80 毫米汞柱(收縮壓 130 毫米汞柱、舒張壓 80 毫米汞
- 高血壓症狀
- 高血壓是成因
- 高血壓的高危因素
- 高血壓治療、預防方法
- 高血壓飲食建議
患上高血壓時,一般沒有明顯症狀,若沒有定期量度血壓水平的習慣,根本難以發現自己血壓偏高,甚至已患上高血壓。有些人更是到診所求醫時,才被醫生發現患有該病。至於當血壓太高時,一般會有以下症狀: 1. 眩暈 2. 視線模糊不清 3. 頭痛 4. 感到疲勞 5. 面部發紅
當人體的心臟收縮時,會將血液泵入血管,期間會為血管壁加諸壓力、即是血壓。當人體維持正常的血壓,有助推動血液在體內運行,把氧氣和營養輸送到身體各組織。若血壓上升並持續處於高水平(即高血壓),便可能會引致各種健康問題。 血壓度數以2組數字表達,首個數字為「收縮壓」,又稱「上壓」,顯示心臟收縮及泵出血液時,血管內的壓力。第2個或寫於下方的數字為「舒張壓」,又稱「下壓」,反映在心跳之間,心臟放鬆時血管內的壓力。高血壓及前期高血壓的定義如下: 1. 高血壓:上壓持續地處於或高於140 mmHg(毫米水銀柱),或下壓持續地處於或高於90 mmHg。舉例上壓及下壓分別達到168/120,便屬於高血壓。如上壓達到200,反映高血壓情況嚴重,應及早求醫。 2. 前期高血壓:上壓處於130至139 mmHg之間...
醫學界發現高血壓有年輕化趨勢,當中與都市人的生活及飲食習慣息息相關。香港心血管疾病防治協會主席陳栢羲醫生曾指出,任何人都有機會患上高血壓,臨床上一般以35歲以下界定為年輕高血壓。其臨床上診治過最年輕的高血壓患者只有23歲,屬肥胖人士,自小喜歡吃零食,同時患有代謝綜合症及睡眠窒息症,需長期食藥控制病情,故控制體重及調節飲食習慣十分重要。 其實大部分高血壓個案,都沒有明確的病因,通常屬於原發性高血壓。另有些患者是由其他疾病或身體變化引致繼發性高血壓,例如患了腎病、荷爾蒙失調。此外,有些因素會令人較易患上高血壓。 1. 吸煙 2. 過重及肥胖 3. 靜態生活模式及缺少運動 4. 飲食中攝取過多鹽分 5. 過量飲酒 6. 睡眠不足 7. 壓力問題 8. 年齡增長 9. 家族中有直系親屬患有高血壓
高血壓若不加以控制或治療,可出現嚴重併發症,例如冠心病、心臟衰竭、中風、腎衰竭或視網膜血管病變。而血壓越高和不受控制的時間越長,出現併發症的機會及其嚴重性越大。臨床上主要靠服用降血壓藥物、加上配合調整生活模式,來控制高血壓病情。醫學界就預防及改善高血壓有下列貼士: 1. 保持均衡及低鹽份飲食 2. 適當運動,例如每次進行至少10分鐘中等強度的帶氧體能運動,例如緩步跑、步行、太極、游泳等,以達至每周累積最少150分鐘的目標。如有心血管疾病的風險,請先諮詢醫護人員的意見 3. 控制體重、避免肥胖 4. 戒煙 5. 避免飲酒 6. 確保充足的睡眠及休息 7. 好好管理壓力、保持心境開朗 8. 定期量度血壓 9. 按照醫生建議服用降血壓藥物、定期覆診
飲食方面,都市人經常外出飲食,在三餐中過量攝取鈉質、未有吸收足夠鉀質,都會影響血壓水平,因為充足攝取鉀質,有助身體排走多餘的鹽份。留意下列由衞生防護中心的專家所提出的建議: 1. 盡量使用新鮮食材煮食,其中可用檸檬、番茄、甜椒、南瓜、菠菜等新鮮食材煮成醬汁,代替即食醬料 2. 少吃高鈉、鹽醃食物,例如加工肉類、即食麵及湯包、罐頭湯、鹹蛋或醃菜 3. 減少使用鹽或其他含鈉的醬料,例如豉油和蠔油,並以大蒜、胡椒、檸檬汁、醋、羅勒、五香粉、紅椒粉、香草和香料等天然食材代替,從而增加菜式的味道 4. 避免選用醃製或罐頭蔬菜作為食材,如必要使用,應先沖洗及浸泡,能減低其鈉含量 5. 以新鮮水果、乾焗兼原味果仁等低鹽份的零食,取代薯片、鹹味餅乾其他高鹽零食 6. 出外進食時,選擇以天然調味料調味、醬汁較...
如何預防和控制高血壓? 奉行健康的生活模式對預防和控制高血壓至為重要,其中包括: 減少攝取盬分(鈉) 健康的成年人每天應攝取少於2克的鈉(約1標準茶匙鹽)。
2023年5月11日 · 然 而 ,如 果 血 壓 上 升 並 持 續 處 於 高 水 平 ,便 可 能 會 引 致 嚴 重 的 健 康 問 題 ,包 括 中 風 、冠 心 病 及 心 臟 衰 竭 、慢 性 腎 病 甚 至 是 早 逝 。. 血 壓 度 數 以 兩 組 數 字 表 達 ,首 個 數 字( 收 縮 壓/上 壓 )顯 示 心 臟 收 縮 泵 出 血 ...
要有效控制高血壓病情及預防併發症,你必須了解有關高血壓的知識及治理 方法,並與你的家庭醫生合作,積極管理你的疾病。 若果你想獲取更多有關高血
要有效控制高血壓及預防併發症,患者需與醫生充份合作及自我監察,並注意生活上的調適: 按醫生指示服藥及定期覆診. 自我定期監察血壓. 實踐健康生活模式. 停止吸煙.