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  2. 2021年5月31日 · 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示,中醫治療對於調整自律神經失調,通常都能發揮不錯的效果,例如:刮痧、針灸,幫助調理身體,讓體內氣血、體液重新分布,幫助改善自律神經的不正常的狀況。 當生理及心理出現壓力的微訊息時,最好的方法就是立刻減壓,而最簡單又方便的方法就是運動。 周宗翰說明,各種運動,不論是快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都可以,透過運動可以放鬆緊張的心情,能夠提高體內的血清素,讓心情變好,為壓力找到一個出口。 旅遊也是不錯的減壓方式,建議可以安排一趟大自然之旅,親身貼近花草樹木、大海及高山,壓力才會整個釋放。 周宗翰也提醒,面對壓力,要先鬆心,才能鬆身,說出困難有助減壓。

  3. 2024年5月9日 · 1.自然坐姿,兩手放在左右腰際,掌心朝上。 (詳細內容請見常春月刊342期) 推薦閱讀: (1)小腸經經絡 養生操 (2)三焦經經絡 養生操 (3)敲敲膽經,排毒助甩肉. 主題標籤: 三焦經 外側 頸側. 運動功法 » 三焦經開始於無名指尾端,沿著上肢外側中線,到肩鎖關節後面,鎖骨上窩,經頸側到耳中。 三焦經若不通暢,除了體內水分代謝與淋巴系統不良之外,常會有外眼角痛、耳聾、耳鳴、耳後痛、淋巴結節(頸側如玻璃珠大小的腫..

  4. 台視影音:提供台視最新的綜藝、專題、節目預告及新聞影音,並有數個完整影音節目,供網友選擇收看。

  5. 星星知我心:黑暗時別哭泣星星閃耀,孤單時別放棄黎明會到,陪伴沒有距離,無論發生什麼事情你在我心裡,我們會永遠在一起,天下父母心 星星 ...

  6. 再說一次我願意。『假如有人問我結婚和不結婚哪個好,我的答案是兩者都令人後悔。』 -蘇格拉底/希臘哲學家。

  7. 新我們這一家。從故事主角花媽到姐姐橘子、 弟弟柚子和花爸, 都顯示出現代社會中四人小家庭樸實而真誠的生活風格。片中的短篇故事,其細微的刻畫、鮮明的人物性格及貼近生活點滴的描述手法,都讓人不禁發出會心一笑。平易近人的主角們、平凡的家庭生活、在日常生活中的事物,就如同你我週遭切身的生活寫照。