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開肘push up 有助練大範圍的肌肉，包括手臂位置，Anson 會做 12下x 4 set；而夾肘push up 主要集中中間肌肉位置。 Anson Lo 提醒大家做push up 時，胳膊別向上縮，否則只會練到背部而非胸部。同時記得要收緊臀部。每組動作之間相隔30秒小休。
2022年4月25日 · Anson Lo一直堅信「一切都不是必然的」，這一句也被他用來總結他的2021年。由月薪$1,400的跳舞老師開始，到演唱會伴舞、參加《全民造星》，再到以MIRROR成員身份出道，Anson Lo向我們展示了什麼是一步一腳印。
5 天前 · Anson Lo在MIRROR演唱會中，演唱《MY LIFE》時穿上的閃石水鑽鏤空戰衣，以及3米闊的巨型天使翅膀。Pop Up Store中央擺放的心形佈置，神徒和大眾扣上特製心形鎖。Anson Lo於MIRROR世界巡唱期間，首次公開以寶麗萊相機拍下的多張照片。
2022年7月7日 · Anson Lo的努力終於被各界認可，勇奪下多個本地及國際獎項，更成為Chill Club推介榜年度推介的的「雙料男歌手」。 其後，教主亦先後推出新歌《Mr.Stranger》和《King Kong》，而最近《Mr.Stranger》的觀看次數更突破2百萬，可算是他的生日禮物之一。
2023年8月7日 · MV中隱約見到結實胸肌Anson Lo，他本人亦直認：「今次有啲鏡頭比較大膽，例如露背肌、甚至沖涼，對我嚟講算係幾大尺度！ 最近無乜時間操練，演唱會後只係做過兩次gym，真係好驚冇嘢畀人睇，所以拍攝展示身材嘅場面之前，我就不停做掌上壓，埋位前都要做 ...
2022年7月7日 · Mirror成員Anson Lo（盧瀚霆）去年憑著演出港版《大叔的愛》人氣急升，更成為了各大品牌的寵兒，長期佔據尖沙咀海旁的大型廣告牌，相信香港無人不曉教主Anson Lo！
2024年5月12日 · Anson Lo盧瀚霆〈浪漫殺死巨蟹座〉. 「No Boundaries」不能一味向前追，回落亦可以是舒適狀態：專訪本地唱作歌手陳蕾｜談談她的音樂與界限. 叱咤2023得獎名單：姜濤&Ian各掃兩獎、張敬軒隔10年再獲最喜愛男歌手. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. Chill Club頒獎禮2024得獎名單：年度節奏藍調歌曲. 得獎者：MC張天賦〈世一〉. 最後5強： 馮允謙〈收到收到〉. 洪嘉豪〈只要你不尷尬〉. YT周殷廷〈LOUDER〉. MC張天賦〈世一〉.
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