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2021年7月20日 · Gofever高燒小編以下為大家整理了2021東京奧運開幕、閉幕及賽程時間表，以及香港直播資訊，一眾運動迷不容錯過！ 目錄. 東京奧運將於7月23日揭幕！ 女子10米氣步槍料成首面東奧金牌項目. 一文睇東京奧運賽程表. 香港派出46位運動員出戰13個項目. 香港電視台直播資訊. 相關內容: 東京奧運將於7月23日揭幕！ 女子10米氣步槍料成首面東奧金牌項目. 東京奧運將於本週五7月23日揭幕，至8月8日閉幕，女子10米氣步槍料將產生今屆首面奧運金牌項目，有關項目於7月24日早上舉行。 另外，今屆奧運19日賽日中，一共有33項運動項目、合共產生339面金牌，其中包括了5項新增運動項目，棒球、空手道、運動攀登、滑浪及滑板。 伸延閱讀：【5000元電子消費券】一文睇申請流程、發放方式及優惠一覽.
- 果仁熱量高？那一款果仁最有營養？
- 市面上眾多果仁應該怎樣選擇？
- 應該怎樣進食果仁？
果仁種類繁多，其實各有各營養價值。例如合桃含有最豐富的奧米加三脂肪酸，是素食者的一個重要飲食來源；杏仁含有豐富的維他命E及纖維; 腰果含有豐富的鋅和鐵質；榛子含有豐富的葉酸；開心果熱量最低並含有豐富的鉀質和類胡蘿蔔素。所以不同的果仁各有其獨特的營養價值，建議可以輪流或混合進食以攝取多樣化營養素。另外，須注意巴西果仁及夏威夷果仁含有較高飽和脂肪，過量食用有機會增加膽固醇水平。
市面上不少果仁都添加大量的鹽或糖份 (如鹽焗或糖霜果仁)，大大降低了果仁的健康值。如大家希望食得有「營」，建議選擇天然無添加的果仁。如原焗杏仁或帶皮腰果（腰果皮亦含有植物化合物）。如需控制體重的人仕，建議選購一些獨立包裝的堅果，以免一次過過量食用（堅果雖然營養密度高，但熱量亦很高！）
由於果仁屬於高熱量食物，建議每次食用份量為一安士或約一掌心的果仁或兩湯匙的天然果仁醬，並用來取代其他高脂肪的食物如牛油或高脂肪零食。 大家可以不妨在辦公室放置一些獨立包裝的果仁，將果仁當作兩餐之間的小食，取代餅乾或薯片。此外，亦可將果仁加入麥皮、乳酪或沙律中食用，可令口感豐富之餘提升營養。除了原粒果仁，亦可選擇天然果仁醬搽麵包作早餐。 Let’s eat smart & stay healthy! #健身減肥 #註冊營養師林明詩 #吃出健康
2022年5月11日 · 目錄. 只有殘疾人士才可申請白卡！ 即睇殘疾人士定義. 白卡正確名稱為殘疾人士登記證！ 由是勞工及福利局發出. 即睇白卡申請方法. 白卡持有人可享有福利？ 每當提及白卡時，不少港人都會聯想到是 精神病 患者身份，但大家又是否了解甚麼是白卡呢？ 其實，白卡的正式名稱是「殘疾人士登記證」，即是身體機能永久傷殘或暫時受損的人士，包括肢體傷殘及精神病患者等，而白卡正是他們殘疾身份證明。 Gofever高燒編輯以下整理了白卡申請資格、方法及享有福利供大家參考。 伸延閱讀： 甚麼是醫健通？ 除了疫苗二維碼外仍有其他功能？ 一文了解醫健通功能及用家資料私隱保障. 只有殘疾人士才可申請白卡！ 即睇殘疾人士定義. 白卡是殘疾人士登記證，簡單來說是一眾殘疾人士的身份證明，但究竟怎樣才算殘疾人士呢？
2022年5月27日 · 一文睇分階段申請日期及步驟. 高燒編輯. May 27, 2022. 目錄. 65歲或以上合資格長者可申請樂悠咭！ 將取代長者八達通可享兩元乘車優惠. 6月1日起分階段申請樂悠咭！ 一圖即睇樂悠咭申請時間表. 樂悠咭申請步驟及所需文件. 「八達通App」手機應用程式樂悠咭申請步驟. 郵寄表格樂悠咭申請步驟. 政府早前宣布由今年6月起，65歲或以上合資格的長者可分階段申請 樂悠咭 ，並將取代現時不記名的長者八達通卡，所有合資格長者只有成功申請樂悠咭後，才可繼續享用兩元乘車優惠。 Gofever高燒 編輯團隊整理了不同出世年份長者最早可以申請樂悠咭的日期，以及申請樂悠咭的步驟，供各位老友記作參考之用。 伸延閱讀： 【吞嚥困難】吞嚥有障礙=吞嚥困難？ 一文了解吞嚥困難定義、原因及症狀.
2022年4月11日 · 目錄. 收縮壓VS舒張壓你聽過未？ 了解正常血壓標準. 自己在家量血壓注意！ 運動、情緒及睡眠質素會短暫影響血壓水平. 高血壓成因及症狀. 不受控制的高血壓會或引致心臟病、中風及腎衰竭等併發症. 高血壓的治療及降血壓方法. 伸延閱讀： 【新冠後遺症】中大研究指逾7成康復者現疲倦及記憶力差等後遺症. 收縮壓VS舒張壓你聽過未？ 了解正常血壓標準. 當人體心臟將血液泵進血管時，過程中血管壁會構成壓力，形成「血壓」。 血壓可以分為俗稱「上壓」的「收縮壓」，以及俗稱「下壓」的「舒張壓」兩類。 收縮壓代表了心臟收縮時加諸血管壁的壓力，而舒張壓則是心臟放鬆時血管壁承受的壓力。
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2021年3月9日 · March 9, 2021. 香港政府在2009年推出長 者醫療券計劃 ，目的是鼓勵本港一眾 長者 選擇適合他們健康需要的私營醫療服務。 在2020年，醫療券每年每位長者金額已增至2,000港元。 坊間對於長者醫療券有不同的疑問，包括包括如何申請醫療券、醫療券累積金額上限、如何查詢醫療券餘額… Gofever高燒 編輯團隊以下為大家整理了長者醫療券的資訊詳情，讓大家可以一文了解長者醫療券！ 目錄. 醫療券的用途. 醫療券申請資格為何？ 如何申請醫療券？ 醫療券只適用西醫門診？ 醫療券每年金額上限為多少？ 如何查詢醫療券餘額？ 醫療券的用途. 長者醫療券試驗計劃早在2009年1月1日推出，當時本港所有年滿70歲的長者每人每年獲發5張面 值50元的醫療券。
