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2019年8月9日 · 若辦公椅不能靈活調校，便有可能令腰背偏離椅背，或出現「吊腳」情况，「可以用家中的浴巾，捲起充當背墊，放在腰背與椅背之間，這比特意買一個背墊更好，因可自行調校厚度，若雙腳離地，則可以找一疊紙、硬物當腳踏，目的都是讓身體不要 ...
2020年2月17日 · 市面上的瑜伽墊琳瑯滿目，消委會測試共30款、售價由45元至899元不等的瑜伽墊，發現僅兩款不含影響造血及生殖系統的甲酰胺，包括同樣產自台灣的 Pure Yoga Yoga Mat 810006 和 i. care Yoga & Pilates Mat Item: AS52105 ，前者不含致癌物質萘，但售價稍貴達550元，後者則售108元。 消委會的測試中，逾九成、共28款瑜伽墊樣本被檢出可能影響造血及生殖系統的甲酰胺，介乎每公斤9至1270毫克。 其中9款含量高於歐盟玩具安全指令規定每公斤200毫克的上限，含量最高的 GOMA 雙面花紋瑜伽地蓆GA866 Double Layer Yoga Mat ，更超出相關規定達5倍。
2020年4月24日 · 【明報專訊】使用手提電腦或平板電腦難以做到以上要求，歐陽健建議，墊高手提電腦，並使用外置鍵盤和滑鼠，也要盡量縮短使用電腦時間。 如需要手機處理工作，用雙手操作手機，尤其是大尺寸的手機，以免拇指過度屈伸。
2020年10月10日 · 除了照顧頸肩，電競天王椅亦提供紓緩腰部及恢復活力兩種按摩程式，分別針對背部及上身肌肉按摩，在遊戲中途小休時放鬆一下也算不錯。 【明報專訊】長時間玩電腦遊戲，如果椅子不適合，很容易會腰痠背痛，因此不少電競迷寧願多花一點錢，買張 ...
2022年2月12日 · 留家抗疫，長者每日可多做運動活動筋骨。康文署「康文＋＋＋」facebook專頁發布短片，由香港空手道運動員李嘉維示範適合長者的健體操，有助長者增強下肢肌肉力量，改善平衡力，走路起來更靈活，亦減低跌倒的風險。第一部分的強化關節運動訓練，如轉肩扭腕、轉腳運動、站立踢腿等；第二 ...
2021年1月3日 · 2021年1月3日星期日. 浴缸防滑墊防跣貼士 消委會：確保吸盤吸附地面 沐浴後掛起風乾 (09:15) 圖1之1 - 消委會提醒浴缸防滑墊若未能達到防滑效能，可能增加滑倒的風險。 （消委會影片截圖/明報製圖） 在家享受暖笠笠的熱水浴，消委會提醒要注意浴室安全，如在浴室加裝防滑墊，須留意防滑效能，避免增加滑倒的風險。 消委會提供浴缸（或企缸）防滑墊的選購及防跣安全貼士。 浴缸防滑墊防跣安全貼士： ‧ 新買的防滑墊若有明顯摺痕可先浸暖水，或以重物壓至平整再使用。 ‧ 放置防滑墊前，先要確保地面清潔；放置後要用力按壓表面，確保吸盤有效吸附地面。 ‧ 每次沐浴後要掛起防滑墊待自然風乾，並須定期沖洗，以防肥皂泡殘餘或霉菌滋生影響防滑效能。 ‧ 如防滑墊出現破損或邊緣捲曲變形，須盡快更換。
WFH姿勢差 頸生富貴包 骨折風險增七成 窒礙腦供血. 【明報專訊】留家抗疫，養出「富貴包」？. 在家工作姿勢不當，加上不停「煲劇」打發時間，頸部長時間前彎盯緊手機或電腦屏幕，久而久之，頸背生出一個「大包」，俗稱「富貴包」或「水牛肩」。. 如要 ...
