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2022年10月21日 · 首先由連年銷售冠軍的東西區 Buffet 雙天王祭上超值優惠：台北喜來登「十二廚平日自助午餐雙人券」2,300 元起，台北寒舍艾美「探索廚房平日雙人自助下午茶券」1,760 元起，每人超值價 880 元起。 台北喜來登 十二廚. 打卡熱點寒居酒店「BeGood 雙人海陸分享餐」，原價 4,279 元，下殺 2,980 元，享 7 折優惠；寒舍艾麗「LA FARFALLA 義式餐廳自助餐假日肉食主義下午餐券」超值價 880 元，加碼推薦礁溪寒沐「MU TABLE 下午茶 + 寒沐會館套票」699 元，65 折優惠買到賺到。 礁溪寒沐 MU TABLE.
2023年4月13日 · 2 自助餐. 自助餐選擇多樣，是攝取蔬菜的大好時機，每餐盡可能夾 3 種以上顏色的蔬菜，補充不同植化素，也可以夾半葷素的主菜，如：甜椒雞丁、蔥爆牛也可以夾半葷素的主菜，如：甜椒雞丁、蔥爆牛肉、洋蔥豬柳等，增加 膳食纖維 。. 避開油炸的主菜 ...
2024年4月11日 · －午餐篇－. 星期一：嘉義劉里長雞肉片飯，熱量 552 大卡. 星期二：豆豆鮮蔬多穀盒＋番茄羅宋湯，熱量 518 大卡. 星期三：烤蔬菜番茄筆尖麵＋香滷蛋白丁，熱量 490 大卡. 星期四：義式香草烤雞飯糰＋冷凍青花菜，熱量 460 大卡. 星期五：輕滷時蔬＋日式蕎麥風味麵＋蒸蛋雞白湯，熱量 467 大卡. 常吃超商微波食品會怎樣？ 微波食品放到微波爐，按一按，快速加熱，即可出餐。 不過營養師提醒，長期三餐都吃超商的微波食品，不太建議，有以下兩個原因： 第一、搭配不當，恐造成熱量攝取過多，蛋白質和膳食纖維吃不夠，可能會導致脂肪囤積、便祕、低飽足感和營養不均衡的問題。
2024年4月25日 · 自助菜3招補菜技巧. 第一「飯少菜多」，現在有些快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，不僅可以吃到更多蔬菜，也更接近均衡飲食比例。 如果是自己夾自助餐，可以把放飯的大格子少裝一點飯，另一半放蔬菜料理，比例更加。 第二「選含蔬菜的主菜」，例如原本主菜點雞腿、排骨的人，想要多吃點菜，可以試試改為青椒炒牛肉、洋蔥炒肉絲或者甜椒炒雞丁，這類有含蔬菜的主菜也能提高每餐的蔬菜量. 第三「避開陷阱選對蔬菜」，菜色中若夾到玉米、馬鈴薯、蓮藕，皆屬於全穀雜糧，不是蔬菜。 其他常被誤會的食材還有南瓜、芋頭、山藥、栗子、綠豆、皇帝豆、荸薺，夾菜的時候要特別注意。
2018年4月24日 · 一般來說，自助餐店裡供應的外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的豪華雞腿便當，熱量約是1200大卡，這1200大卡就等於增加0.15公斤的脂肪。持續啃這種便當一段時間，再加上如果又沒有適度的運動，體重很自然就會穩定上升。
2022年8月19日 · 日期：2022 年 8 月 19 日 作者： 胡 巧郡. 吃到飽餐廳用單一的價位讓消費者能夠吃到各式各樣的美食，加上不定時的優惠促銷，成為大眾聚餐活動的首選。 大家身邊或許都有幾位為了吃一餐吃到飽，整天不吃正餐的朋友，甚至自己也是如此。 但是空腹真的能夠吃更多嗎？ 營養師來解答. 「吃到飽」一直受到相當多人的喜愛。 不過為了值回票價，很多人都會選擇飯前餓肚子、飯後飽到撐，而這樣的壞習慣恐增加身體負擔，進而引發健康問題。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 空腹不一定能增加食慾 大量進食恐胃食道逆流. Heho 營養師陳筠臻表示，長時間不吃東西在生理上會容易感到「飢餓」，造成後續食物攝取需求較高，可能會在不知不覺中吃下過多的食物，造成腹脹嚴重。
2020年3月4日 · 推薦台北4家搶手下午茶餐廳. 1. the Chapter Café. 位在誠品行旅飯店中的 the Chapter Café，店內有著大片玻璃窗，可以看到戶外的草皮，還有來來往往走動的人，在這裡吃下午茶感覺時間都慢了下來，而且像是進到一個觀察空間一樣，看著外面的世界，感覺自己偷到 ...
