搜尋結果
其他人也問了
為什麼下樓梯膝蓋會痛?
上樓梯為什麼會痛?
為什麼早上起床膝蓋會痛?
為什麼膝蓋會向內倒?
2023年8月24日 · 當 膝蓋內側 出現疼痛，走路、上落樓梯、踏單車，久坐久蹲後站起來的瞬間，感到膝蓋內側明顯乏力及疼痛，是常見情況。 本文主要跟大家探討「膝蓋內側痛」。 成因是什麼？ 是不是由生活習慣或退化勞損引起？ 自己在家能透過哪些方式舒緩膝蓋內側痛？ 膝蓋內側痛原因一. 鵝掌肌腱炎（Pes anserine Bursitis）正是屬於 肌腱炎 的一種，痛楚位置為膝蓋偏下方。 常見於體重過重、長跑選手與鵝掌肌腱過緊等人士。 受鵝掌肌腱炎困擾，容易感覺到膝關節乏力，久坐或久蹲後站起來的瞬間膝蓋內側痛。 膝關節活動會受阻，上下樓梯 膝蓋痛 ，嚴重者連睡覺平躺、伸直膝蓋都痛。
- 揭開【膝蓋痛位置】真相：辨清內外、前後側痛分別，再作自我檢測。
造成膝蓋痛的原因很多，無論是生活習慣、運動創傷，甚至是 ...
- 揭開【膝蓋痛位置】真相：辨清內外、前後側痛分別，再作自我檢測。
- 膝蓋不適怎麼辦？快速分類：有沒有受傷或過度使用
- 膝蓋退化細分成不同的損傷 治療損傷才能擺脫疼痛
- 膝蓋位置＋受傷與否 2張圖表評估膝蓋痛可能原因
- 膝蓋痛看哪科？5種狀況應盡早就醫
- 造成膝蓋疼痛10種常見原因
- 避免膝蓋痛 留意髖關節發力、強化大腿肌力
一、有明顯的受傷、外傷或過度使用的情況 明顯受傷事件：打羽球或籃球當下聽到啪的聲響或疼痛、爬山膝蓋扭了一下、車禍撞到膝蓋。常見的問題包含：半月板撕裂、（前／後）十字韌帶斷裂 (ACL / PCL)、副韌帶損傷 (MCL / LCL)、膝蓋脫臼或骨折。 過度使用狀況：長時間蹲著或坐很低的椅子（板凳）、高跪姿或盤腿過久，運動時間過長（長跑、高強度運動）等，會造成滑囊發炎、髕骨股骨疼痛症候群、髂脛束症候群等問題。 二、不記得有明顯受傷 大家常常聽到的膝蓋退化（骨關節炎）就屬此類，多數的人都沒有發生嚴重的受傷，但是膝蓋疼痛卻很強烈。 其他問題如：痛風、貝克式囊腫、類風溼性關節炎、膝關節感染、癌症骨頭轉移等 透過有沒有受傷的分類，可以快速的篩選出可能的問題，再依照膝蓋疼痛的位置及會疼痛的動作做進一步的...
門診常常聽到個案的疑惑是：醫生，我的膝蓋好痠痛喔，這樣是不是膝蓋退化啊？ 其實膝蓋退化可以細分成不同的損傷，只有將損傷仔細治療才可以擺脫疼痛。 退化是一個通稱，常常是許多損傷累積的結果，很多的膝蓋疼痛其實沒有嚴重的膝蓋退化，多數的時候疼痛是幾種損傷造成，有受傷的膝蓋痛，通常疼痛位置與受傷的結構有關，例如：內側半月板受傷就會出現對應的膝蓋內側痛；而外側的髂脛束症候群則會造成膝蓋外側痛，其中特別重要也會引起整個膝蓋不舒服的是：膝蓋積水！ 常常有個案說：膝蓋後面的筋會痛！檢查後發現其實是膝蓋出現積水，當積水量大的時候，會充滿整個膝蓋的關節內部，而水會往低處流，當我們坐著或躺著的時候，積水就會在膝蓋的後面，造成膝蓋後面有一整條腫脹不舒服的區域，這時候應該要接受的治療處理是：超音波檢查同時將積水抽除乾...
膝蓋受傷後積水，是產生膝蓋腫脹抽痛的主因。將積水抽除後必須治療受傷源頭，才能治本！ 而沒有受傷的膝蓋痛中，骨關節炎（膝蓋退化）的症狀多變，可能是膝蓋內側痛、後側痛或常常發生上樓梯無力，下樓梯會痛、蹲太低就站不起來等不舒服，所以對照下方表格就可以讓膝蓋退化有更明確的指引。 透過膝蓋結構分析圖，大家可以更了解上面提到的結構具體的樣子及位置。 如果同時出現膝蓋內側痛以及上下樓梯會膝蓋痛，那就必須要檢查內側半月板及十字韌帶，因為膝蓋退化只是一個通稱，必須仔細檢查才能知道具體受傷的結構！ 其中，十字韌帶位於膝蓋的深處，單純透過按壓是沒有辦法觸摸到的，建議透過上下樓梯是否引發不舒服或無力感來做判斷比較準確，一般狀況透過超音波下的動態檢測（在超音波下測試十字韌帶的穩定度）都可清楚地看到十字韌帶損傷，除非是...
骨科
如果受傷後明顯腫脹疼痛導致無法站立或行走，建議優先至醫院骨科檢查，透過X光判斷是否有骨折等現象。
復健科
如果沒有骨折或不是受傷後仍可以站立或行走，建議找對於超音波檢查及超音波導引治療專精的復健科醫師喔！ 如果有以下狀況，都建議盡早就醫檢查！ ● 嚴重的受傷事件（運動受傷、車禍撞到、跌倒扭到等） ● 無法站立或感覺膝蓋鬆鬆的（不穩定感） ● 膝蓋明顯腫脹 ● 嚴重痠痛或抽痛 ● 膝蓋無法完全彎曲或伸直
1. 半月板撕裂
半月板是我們膝蓋中間質地扎實的緩衝墊，如果在單腳站立或落地的過程中發生扭轉就可能造成半月板的撕裂。
2. 十字韌帶斷裂
・前十字韌帶是膝蓋重要的韌帶之一，通常受傷發生在籃球、羽球、足球等需要突然改變膝蓋方向（剎車、急停）的運動中。 ・後十字韌帶對於膝蓋的穩定度貢獻很大，受傷當下不一定有明顯的記憶點且疼痛比較模糊，常常出現較深層的不舒服或緊繃僵硬感。
3. 骨關節炎（膝蓋退化）
如同前面內容所述，膝蓋退化通常包含了許多的受傷，需要同時對照疼痛部位去處理各結構的問題，才能有效地根治，所以如果膝蓋沒有受傷但疼痛範圍很廣泛，通常都有許多需要治療的位置，也需要多次的治療才能讓受傷恢復，單點的治療膝蓋退化並不容易也不合理。
如果有明顯的受傷事件，第一時間建議將膝蓋「固定」，同時減少受傷膝蓋的受力（使用拐杖），並盡速就醫檢查。固定的方式如：護膝、彈性繃帶。 若沒明顯受傷卻膝蓋痛，代表膝蓋的某些結構出現問題了，可以先自行透過上述內容判斷可能的原因，並做進一步的檢查及治療。 在治療膝關節疼痛的原因後，要減少膝蓋過大的壓力才能避免再次發生膝蓋痛，第一步是先學習正確的髖關節發力，第二步是強化大腿的肌力！ （本文轉載、節錄自何琨棟醫師Dr. Aiden部落格，原文標題為〈膝蓋痛位置解析，膝蓋痛不等於膝蓋退化！〉） 2022/09/26 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d 追蹤50+FB →https://pse.is/58arq5 訂閱50+週刊 ...
2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2021年2月16日 · 上樓梯會痛的兩大原因是，股四頭肌群比腿後肌群強壯太多，或股四頭肌群拉傷。 如果是股四頭肌群比腿後肌群強壯，股四頭肌群會縮短，而肌肉失衡加上股四頭肌群以肌腱連接膝蓋骨，會對膝蓋骨產生一股過大的上提力量。 這種上提力量會使膝蓋骨在膝關節中受到過度擠壓。 股四頭肌收縮，將你的體重抬向下一階時，這樣過度擠壓的情形可能導致膝關節疼痛。...
2022年2月18日 · 上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來⋯⋯膝蓋痛並不是年紀大才容易發生，臨床上的膝蓋痛出現在各年齡層，原因也非常多樣複雜。 而最常見的「退化性關節炎」，40歲以上就是高危險群，症狀包括關節疼痛腫脹、無法走久或久站；早上起來覺得關節僵硬，膝關節活動時會出現聲音，可能還會引起骨刺、韌帶失能或半月板受損等等，所以有時膝蓋痛也不完全只是退化性關節炎引起。 「膝蓋痛」原因有哪些？ 從五種位置分辨. 膝關節主要是由大腿（股）骨下端、小腿（脛）骨上端和前方的臏骨三部分組成。 根據膝蓋痛在前側、內側、外側、下方、後側這五大類位置，可初步找出可能的原因，但還是建議要由醫師判斷比較準確。 1.膝蓋前側.
2023年7月16日 · 膝蓋痛是個非常惱人的問題，從起床開始我們都需要大量的使用膝蓋，如果膝蓋不舒服或發生膝蓋痛，都會對我們的日常生活造成相當程度的影響，甚至嚴重的膝蓋痛會在睡覺中痛醒，真的是讓人連好好休息都有困難，到底膝蓋痛是怎麼發生的呢？ 這篇文章將帶你快速了解膝蓋痛的可能原因，因為 疼痛是身體給自己的使用說明與提醒 ，只有自己更了解身體的狀況，才能讓復原與就醫過程更順利！ 常見的疼痛可以依據有沒有外傷為第一個分類：外傷運動傷害等常見的問題包含：韌帶斷裂、半月板軟骨磨損；沒有受傷的膝蓋痛包含骨關節炎 (膝蓋退化)、類風溼性關節炎、痛風、膝關節感染等，沒有外傷的膝蓋疼痛幾乎都不用開刀，特殊狀況下才需要手術開刀治療，接下來讓我們透過分類詳細了解膝蓋痛倒底是什麼原因。 快速分類：膝蓋有沒有受傷或過度使用.
