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2020年11月22日 · 乳酪什麼時候吃？乳酪減肥真的可以？無糖乳酪及希臘乳酪特別好？不懂選擇又或者進食時加入不同配料，都有機會令熱量大大增加，跌入乳酪陷阱！
2021年11月23日 · 營養師Mimi建議，若要選擇食用乳酪減肥，最好選擇低脂或脫脂的原味乳酪，並於盒上標籤顯示含活性乳酸菌。 因為乳酪當中含豐富蛋白質、維他命B2與B12，以及鈣、鉀及鎂等礦物質，提供人體所需營養之餘，糖份也不會超標。 另外，營養師Mimi提醒大家，若要選擇食用乳酪減肥，最好選擇低脂或脫脂的原味乳酪，並於盒上標籤顯示含活性乳酸菌。 因為乳酪當中含豐富蛋白質、維他命B2與B12，以及鈣、鉀及鎂等礦物質，提供人體所需營養之餘，糖份也不會超標。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 乳酪減肥法食譜配搭Tips 3. 原味乳酪配新鮮蔬果. 如果覺得吃純味乳酪味道太單寡，其實可以搭配新鮮水果食用，有營又美味。
2023年1月29日 · 在30至40 之間，乳酸菌及其瘦菌的活性最強，有兩名日本女士靠吃「溫乳酪」成功減肥，分別剷掉15及33磅肥肉。 乳酪30-40℃ 乳酸益菌最活躍 夏天吃冰涼的乳酪是消暑降溫的享受，冬天吃乳酪卻冷得唇齒俱寒。
2023年7月1日 · 「尚營坊」營養師團隊嚴選31款低脂及低糖乳酪，並教3大選購貼士：避開額外添加的糖分，選出高蛋白質、低脂或脫脂的乳酪，促進腸道健康之餘，更有助減重。 減肥乳酪推介｜營養師推介31款低脂低糖乳酪. 「尚營坊」營養師團隊 在其facebook專頁推介31款低脂低糖乳酪，包括杯裝、家庭裝、方便唧唧裝等，大部份在本港大型超市有售。 家庭裝乳酪推介：8款低脂低糖（每1/4杯計） 家庭裝乳酪方面，營養師團隊推介以下8款，包括Emmi、Farmers Union等品牌的乳酪，其熱量、蛋白質、脂肪和糖分含量如下： 乳酪推介｜家庭裝低脂低糖乳酪：Rachel's Organic有機脫脂希臘式乳酪. 乳酪推介｜家庭裝低脂低糖乳酪： Pastoret零脂肪原味乳酪.
吃了乳酪絲會胖嗎？. 【168間歇性斷食法】大熱間歇性斷食原理是甚麼？. 分享5個重點加強168間歇性斷食法的減肥效果！. 注意4大誤區，採用168間歇性斷食輕鬆快速瘦身！. 玫瑰痤瘡 vs 暗瘡！. 面紅紅、生粒粒是患上玫瑰痤瘡？. 別把玫瑰痤瘡跟濕疹弄混，一文 ...
2022年4月17日 · 【消委會／乳酪／低糖乳酪推介】乳酪是不少女生在減肥期間會揀選的餐單，乳酪含有豐富維他命B雜、優質蛋白質與益生菌，對增肌減脂有幫助，很多女生都會吃乳酪作早餐，但究竟是不是每款乳酪都有助減脂呢？
1. 乳酪宜飯前進食. 由於空腹狀態汲取澱粉醣時血糖水平會上升，容易致肥及出現糖尿病、高血壓等都市病。 最近有研究指出飯前進食乳酪可以抑制血糖水平上升的速度。 點圖放大看比較 . 2. 進食乳酪最佳時間. 不少人都喜歡吃乳酪做早餐，到底什麼時間吃乳酪預防肥胖、整腸效果最為顯著？ 工藤醫生有以下解釋。 點圖放大看進食乳酪最佳時間及原因 . 3. 令乳酪更容易被身體吸收的正確吃法. 乳酪含豐富乳酸菌及鈣質，到底如何吃才可以令身體完全吸收以上營養？ 點圖放大看方法及原因 . 4. 加一種食品預防肥胖效果更佳. 想預防肥胖效果更顯著，工藤醫生建議加入一款食品與乳酪混合一起吃。 點圖放大看原因 .
2021年5月28日 · 真正的希臘乳酪需以天然方法製造，選用100%新鮮希臘牛奶，比起普通乳酪用多一重工序去隔除大部份水份和乳清，大大減低醣份！ 並製造出濃厚質地，口感絲滑細膩！
6 天前 · 營養師Grace就提到普通乳酪的好處包括：含有豐富的鈣質、鉀質和維他命D，對維持骨骼健康及預防骨質疏鬆症十分有幫助；進食含活性益生菌的乳酪能增加腸道益菌的比例，有利於促進腸道健康；常用於乳酪製作的益生菌嗜熱鏈球菌（S thermophilus）或嗜酸乳桿菌 （L bulgaricus）能夠產生乳糖酶，或許能幫助乳糖不耐症者消化乳糖，讓他們進食以牛奶製造的乳酪時降低出現不適症狀的機會。 另外，有大型研究指出恆常進食乳酪有助降低患二型糖尿病及心血管疾病的風險。
