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2013年8月19日 · 輕鬆打造超性感身材！. 台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺，居然也曾有過不堪回首的臃腫身材？. 曾經一個月胖了10公斤的他，偶然接觸到健身，不但讓他成功瘦下來，還改善了過敏體質。. 從此，他開始對健身欲罷不能，全心投入！. 而本書就是余 ...
中文書 名模這樣練出人魚線：余秉諺健身33招，讓你3個月變身「精．瘦．型」好身材！ 內容連載
2024年6月11日 · 內容簡介. 你不是胖，只是肉「鬆垮」了！ 只要讓肌肉變緊實，視覺就能立刻顯瘦5公斤. 本書透過女明星最愛的私人美型教練－KATE老師親身指導， 專攻亞洲女性最容易鬆、垂、肉的五大部位：手臂．腰．腹．臀．腿.
2018年3月7日 · 《搭捷運、晒衣服、打電腦都能做的，五十八招全身伸展鬆筋去痠痛》是由東京大學醫師「阿保義久」監修，日本奧運防護員「野口徑大」所撰寫，書中有五十八招隨時隨地都能做的筋膜放鬆法，讓你在家中、搭車、工作、看電視、穿鞋，或睡前隨時 ...
2022年9月23日 · 書名：「肥壯肌」退散！. 肌肉排毒美體法，原文名稱：筋肉を再生してやせるプロマッサージ ミオドレ式 「デブ筋」ながし，語言：繁體中文，ISBN：9789863704607，頁數：127，出版社：楓葉社文化，作者：小野晴康，譯者：胡毓華，出版日期：2022/09/23 ...
2020年2月27日 · 1.想要增肌減脂的小資女：想讓自己看起來身形更結實、完美，按照Dasol媽的健身法step by step跟著練就能打造理想身材。 2.想要產後快速恢復的媽媽：擔心產後身材走樣、肚皮鬆垮，這套快速有效的健身計劃非常適合要照顧寶寶又要工作的忙碌媽媽們。
2020年6月30日 · 原本洋梨型的身材，因為上半身脂肪開始囤積的關係，會開始走向上寬下也寬的沙漏型身材。 如果肝臟累積太多脂肪，肝臟就不能完成本來應該要執行的功能──沒有辦法順利將葡萄糖轉化為肝醣儲存起來，於是造成血糖越來越高、胰島素的阻抗升高 ...
