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美國食品藥物管理局 (FDA) 2021年寫信警告，因為廠商在網站上把保健食品當作藥物推廣促購，聲稱能治療及預防疾病。 王醫師也提醒，吃營養補充品都需要衡量利弊，「能夠無腦爽吃的，真的還只有健康原型的食物」。
2017年8月19日 · 英國健身部落客露西 (Lucy Mountain) 今天要來改變大家計算熱量的方式，用視覺化的方式並置「健康零食」和「垃圾食物」，讓我們知道其實只要控制攝取量，你每天還是可以放肆的，而那些所謂的健康食品若沒控制攝取，吸收的熱量可能比你想像的還要多。
2023年5月9日 · 營養師珊珊在臉書貼文分享5大保健品，分別適合5類不同族群。 例如常在辦公室吹冷氣打電腦的「3C重度使用者」和「曬不到太陽族」，就適合補充「葉黃素」和「維生素D」。
2024年6月4日 · 于美人突入院「取108顆結石」 醫曝「1保健食品惹禍」很多人中招 物極必反，有時候保健食品攝取過多或方式不對反而傷身。 知名主持人于美人在2019年時曾因為腎結石住院開刀，在臉書透露左腎長了很多結石，10年來深受其擾。
2024年4月16日 · 大家有吃保健食品的習慣嗎？現代人飲食容易不均衡，會藉由保健食品來補充身體缺乏的營養，但所有事情都是過猶不及，食用保健品「適量」就好，當心越補越糟！
2017年10月8日 · 健康的人早上都吃什麼？ 14種「健康又簡單」的美味減重早餐菜單. October 8, 2017. 選擇語言： 還原 简体 繁體. 編輯： 只想睡到自然醒. 「每天只求多睡5分鐘卻還是第一個上班的怪奇女子」喜歡旅行、電影、歐美文化，但不喜歡洋男。 在英文字母間看世界，偶爾放放冷箭博君一笑。 藝術, 美食, 世界, 圖文. 1. 軍用減重飲食。 也叫做3日減重飲食，可以在一周內讓你減10磅 (~4.5公斤) 。 這個減重菜單可以降低三餐的卡路里，而且又很好吃，早餐可以吃片全麥土司加蛋，配上一根香蕉，營養又健康。 2. 炸酪梨蛋。 這個早餐有豐富的蛋白質和植物油，對心臟很好。
2017年10月29日 · 美食, 世界. 1. 肉桂。 肉桂可以預防心血管疾病和動脈硬化，也可以加速新陳代謝、幫助減重。 2. 富含脂肪的魚類。 鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱈魚等富有脂肪的魚類可以降低心律不整和心血管疾病，一周最好吃2-3次。 廣告1. 3. 燕麥。 燕麥的纖維很高，可以降低膽固醇、幫助消化，粗燕麥是最健康的。 4. 莓果。 藍莓和草莓等莓果類可以幫助降血壓，擴張血管。 廣告2. 5. 黑巧克力 (最少60-70%) 。 幫助穩定血壓，並能對抗血栓。 廣告3. 6. 堅果。 裡頭的蛋白質纖維對心臟有益，同時富含維他命E可以降低膽固醇。 7. 頂級初榨橄欖油。 一天只要幾湯匙就可以降低膽固醇和血糖。 8. 西瓜。 對於血管健康很重要的水果，可以穩定膽固醇指數並且含有大量的抗氧化物。 9. 蘋果和西洋梨。
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