搜尋結果
2021年9月29日 · 生活中哪些食物更为优秀？ 我们汇集了10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物…… 榜单一：十大优质蛋白. 中国营养学会专家依据食物的两个“金指标”，评选出排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”！ “金指标”的第一个是“数量”指标，即“蛋白质含量”，是指每一百克这种食物中蛋白质的数量。 另一个“金指标”是“质量”指标，即“蛋白质的氨基酸评分”。 得分越高则说明蛋白质质量越好，机体越容易吸收和利用。 1. 鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近，含有的维生素种类齐全，矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。 建议： 成人每日吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃。 2. 牛奶.
2021年5月27日 · 瑞典“恶心食物博物馆” 中国这几款食物入围！. 每个人对美食的定义都不也一样，有些人觉得美味，可能在另一些人的心中却是难以下咽。. 对你来说，什么样的食物会带给你恶心的感觉？. 你又有没有信心接受其他不一样的饮食文化呢？. 位于瑞典第三大城市 ...
2021年7月17日 · 靠节食减肥当心了！. 后果可能比体重反弹更严重. 新浪新闻. 2021.07.17 19:37. 来源：科普中国、央视网. 统计数据显示，中国城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，有超过一半的成年居民超重或肥胖，6岁-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和 ...
2021年7月7日 · 一、推荐量：一斤蔬菜+半斤水果. 按照《中国居民膳食指南 (2016)》推荐：国人每天蔬菜摄入量应为300~500克，水果摄入量为每天200~350克，对于蔬菜的选择，深色蔬菜需占二分之一，此外，果汁不能替代新鲜水果。 也就是说，每人每天要保证摄入一斤蔬菜半斤水果。 摄入足够量的水果和蔬菜可以为人体提供了每日必需的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质，是合理膳食的重要组成部分。 而蔬果摄入不足会增加高血压、心血管疾病、癌症等疾病的发病率和死亡率。 世界卫生报告中曾提出：水果和蔬菜摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一。 根据中国疾病预防控制中心数据显示：中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）。 二、减压量：每天一斤水果蔬菜.
2021年9月1日 · 1、米饭VS馒头，哪个更营养？ 据《中国食物成分表》记载，等质量的米饭与面粉，面粉的膳食纤维、维生素B1、B2以及钙、镁、铁、钾、硒等营养素含量稍高一点，特别是膳食纤维、维生素E、维生素B1、钙，甚至是米饭的两倍。 而锌含量则是米饭高于面粉，另外，面粉的蛋白质含量高于米饭，但米饭的蛋白质更容易吸收，综合来说，两者几乎可以打成平手。 2、米饭VS馒头，哪个升糖更快？ 食物升糖快慢的指标为“升糖指数”，指数越高，升糖越快，，越要少吃。 据《常见食物升糖指数表》，馒头、黏米饭、糯米饭、糙米饭的升糖指数分别为88.1、88、87和87，均属于高升糖指数食物。 也就是说，米饭和馒头作为精细主食，其升糖效果差距不大，且受原料种类、烹饪方式的影响。 3、米饭VS馒头，哪个更发胖？
2021年6月20日 · 现在健康生活是非常重要的，健康生活要从吃开始。. 不能挑食，肉好吃归好吃，不能光吃它。. 荤素搭配，多吃点蔬菜，这才是健康！. 可是一说到吃蔬菜，网上的一些说法看起来比较吓人。. 比如空心菜，网上说它是“万毒之王”，还说它吸收土壤中的重金属 ...
2021年3月27日 · 为什么只有中国人“打疫苗以后禁吃辛辣”. 打国产新冠疫苗前，为生命健康计，顺手搜了一下打疫苗后有哪些禁忌。. 能看到的大部分禁忌清单，都有 " 忌食辛辣 " 一项。. 其中包括一些地方发布的官方清单。. 毫不意外。. 有生以来吃过的相当多药品，中文说明 ...
健康零食推介 相關
廣告CONTOUR®血糖機系列均有正貨保證，貨品在物流或倉存受嚴格監控，絕對值得信賴，請即了解更多。 CONTOUR®血糖機系列行貨，運輸及倉存均受嚴格監控，值得信賴，屈臣氏網店 Watsons eshop有售
Goodfood Canada Meal Prep to your door. Ship Canada-wide and embrace culinary delight
