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  2. www.youtube.com › watch【良心推薦】#使用教學 #健身單車 | 踩單車好傷膝？健身單車正確 ...

    2021年3月1日 · 踩「健身單車」隻腳會愈踩愈粗？ NO~ NO~ NO~ 係你唔識踩啫 ~ 今日就同大家分享3個正確使用健身單車既方法想知點樣先至踩得最正確？ 最有效burn fat ?

    • 6 分鐘
    • 27.9K
    • 實話實說

  3. www.youtube.com › watch【肌肉鍛煉50+】第七式：空中腳踏車改善膝蓋痛 |Lifestyle|健康| ...

    2021年8月6日 · 不少人在家都嘗試過睡前踩「空中腳踏車」瘦腿、瘦小腹吧？. 這動作不只有瘦身效果，而且有退化性關節炎的患者一樣可以做！. 即睇全文 https://bit ...

    • 20 秒
    • 6K
    • etnet

  4. www.youtube.com › watch你知道風扇腳踏車是什麼嗎?【自由重量訓練/體能器材使用教學】風 ...

    7.03K subscribers. 7.4K views 3 years ago 【武甲體能與肌力訓練｜Fitness 】 ...more. #自由重量訓練 #體能 #內湖運動風扇腳踏車跟一般腳踏車有什麼不同呢🧐🧐？ 答案是：風扇車將針對「上肢、胸、二頭肌」訓練、還能改善蝴蝶袖哦！...

    • 1 分鐘
    • 7.5K
    • 武甲總合武術運動館(Wu Ja M.M.A.)

  5. www.youtube.com › watch【康健陪你練】3招小撇步正確使用飛輪不傷膝（Spin Bike） | 康 ...

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    • 3 分鐘
    • 139.2K
    • 康健雜誌

  6. www.youtube.com › watch正確又符合人體工學的騎車姿勢-李筱娟國際SPINNING講師TammyLee( ...

    2016年7月17日 · 自行車運動正夯 正確姿勢安全有一套四位專家:李筱娟 (MDA SPINNING 飛輪國際講師)/李筱娟 / 功夫健身https://www.facebook.com/kungfuzen8/,蔣建中 (骨科醫師),龔威奕 (物理治療師),洪素卿 (資深醫藥記者).騎單車的好處1.每天騎6.4公里，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率...

    • 7 分鐘
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    • 李筱娟功夫健身坊

  7. www.youtube.com › watch騎單車的好處有哪些? 改變自己從今天開始! /增肌/減脂 Ft.小米【 ...

    2021年5月14日 · 增肌、減脂、身心放鬆 好處多多 這次我們以單車為主軸 由淺至深來介紹單車知識 ★ 了解更多 →尋寶網粉絲團: https://reurl.cc/EEeln →Instagram: https ...

    • 3 分鐘
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    • Soonnet

  8. www.youtube.com › watch家中燃脂好easy? 全身狂減20KG全靠每日踩30分鐘單車機 ! 儲存空 ...

    2020年12月8日 · 全身狂減20KG全靠每日踩30分鐘單車機 ! 儲存空間只需11 cm，蝸居做運動無難度!【講女開箱】. #單車機 #家中燃脂 #健身單車 家居健身係香港永恆既 ...

    • 5 分鐘
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    • 做女人點可以唔化HK

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