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明醫網 > 健康醫事. 「吃喝拉撒」這幾件事別看低俗，可和人的健康關係最密切。. 調查顯示，通常喝完一大杯水後，在15分鐘內上廁所的男性為7.08%，女性為5.51%；30分鐘內男性為22.49%，女性為11.76%；1小時內男性為19.74％，女性為8.64%。. 喝水後應該多久上廁所才 ...
2024年5月10日 · 明醫網 > 醫事百科. 最近氣溫逐漸下滑，而且濕濕涼涼的天氣，不少人就是想來一碗熱騰騰的湯，覺得喝下熱湯能暖暖身體，而且有些熱湯不僅養身，喝完也覺得全身舒爽，但是營養師就警告，有五種人千萬不要亂喝熱湯，否則身體還沒暖到，就先傷到。 痛風：痛風就是一種身體裏普林代謝異常的疾病，讓過多的尿酸累積在關節，而很多湯品，像是肉湯、魚湯、海鮮湯等等，都含有過多普林，因此痛風患者千萬不能多喝，營養師建議，最好選擇清淡的蔬菜湯或蛋花湯比較好。 高血壓：有高血壓的人本來就該吃少油少鹽的食物，當然湯也不例外，而通常湯要好喝，都會加入較多鹽，口味比較重，高血壓患者一喝下去，容易造成身體極大負擔，還是要以清淡為主，另外也可多喝無糖熱紅茶或無糖蔬果汁。
如果懷疑自己中暑，應如何處理？ 首先，將患者移至陰涼的地方，盡快替其降溫，方法包括︰以冷水為患者抹身、為患者搧風以保持清涼、放冰塊於患者頸側、腋下及腹股溝令身體降溫、為清醒的患者補充水分；如患者出現發冷現象，應停止為他降溫。 要注意的是，別使用酒精為患者抹身降溫，在未回復完全清醒時，切勿讓他飲食。 若患者皮膚發熱及潮紅、出現神智不清、語言混亂、步履不穩、全身痙攣等，嚴重可致命，通常需要接受深切治療搶救。 甫踏出家門已覺暑氣逼人，熾熱高溫加上灼臉的陽光，讓人多站在戶外片刻也頓感暈眩不適，也難怪一小把隨身小風扇賣得成行成市。 事實上，香港夏季高溫屢創新高，每年也有不少中暑個案，人們為消暑降溫各出其謀，回到基本步，預防暑熱也有學問，了解更多自然有着數。
2024年5月2日 · [2022-02-03] 明醫網 > 醫事百科. 冷冷的天氣總想喝點熱湯暖暖身，加上氣溫低更容易肚子餓，隨時想來碗熱湯，加熱即食的湯品是最方便的選擇，但營養師呂孟凡表示：「喝湯還是要注意是濃湯或是清湯，濃湯熱量密度高，清湯則要看油不油，而一般外食的湯品鈉含量也偏高。 」呂孟凡提醒，成人每日建議攝取的鈉含量為2400 毫克以內，而且如患有痛風的人也應盡量避免喝湯，以免攝取過多普林。 外食族特別留意膳食纖維.
當身體缺水的量雖然只達百分之二時，症狀也會出現，包括：疲倦、迷惘、短期記憶力消失、情緒變化 ( 例如易怒、抑鬱) 等。 脫水會增加患上多種疾病的風險，包括：尿道炎、腎結石、膽石、便祕等。 (2) 喝水會過量嗎？ 喝水並沒有「容許攝入量上限」 (Tolerable Upper Intake Level)，因為人體能將多餘的水份從尿液和汗液排去。 不過在罕見的情況下，若在短時間內攝取大量水份、超過腎臟所能排泄的量，便會出現「水中毒」 (water intoxication)，會導致「低鈉血症」 (hyponatremia)，因為過多的水份將血液內鈉的水平稀釋，這會帶來嚴重的後果，導致迷惘、噁心、肌肉抽搐、癲癇發作等。
明醫網 > 醫事百科. 大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好。. 據《開寶本草》記載：綠豆，甘、寒、無毒。. 入心、胃經。. 主丹毒煩熱、風疹、熱氣奔豚、生研絞汁服、亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。. 綠豆味甘、性涼，歸心、胃經，具有清熱解毒，利尿、消暑除 ...
@郭詠觀醫生. 上兩期與大家討論面臨死亡的人需要四方面的護理： (一)身體的舒適、 (二)精神和情緒的需求、 (三)靈性的需求、和 (四)實際的工作，並講解臨終照護之一提供身體舒適的舒緩疼痛、呼吸困難、皮膚痕癢和消化不良，今期繼續與大家講解舒緩身體的其他不適及處理垂死病人精神和情緒的需求。
