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1. www.thepaper.cn › newsDetail_forward_26737073对话“600号”医生：花钱买午睡，“早八人 ... 簡

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   2024年3月21日 · 对于晚上舍不得睡觉的年轻人而言，午睡能拯救他们的睡眠缺失吗？ “熬最深的夜，敷最贵的面膜”，各种助眠神器真的有效吗？ 世界睡眠日，本期《湃客Talk》对话“宛平南路600号”主任医师，聊聊年轻人的睡眠困惑。

2. www.edh.tw › article › 34111睡越好，命越好！養身午睡5個技巧，提高記憶力、大腦重開機 - 早 ...

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   2023年7月7日 · 午睡是不少上班族的小確幸，除了能夠補足夜晚因為各種原因缺乏的睡眠，還可以提高後續工作的專注力。 不過韓國睡眠專門醫師議，睡午覺最好不要超過30分鐘。

3. guojiribao.com为什么说午睡是真正的健康良药？ - 国际日报簡

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   2024年3月18日 · 午睡的传统和习俗在世界各地是不一样的，在法国，它常常被人忽视。 然而，午睡对身体和精神的益处却相当客观。 在夏日，很多人喜欢午睡片刻且沉浸在休息的愉悦中。

4. www.gosealib.com › book › 13412双穴拯救世界(H)_番茄的马甲_耽美 - 蓝海搜书簡

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   内容简介. 依旧黑洞纯肉YD受 NP 双性 yd受穿越到用肉体征服boss的游戏世界，开始了幸福生活。 展开全部. 标签： 耽美. 相关搜索. 双穴拯救世界h. 耽美h双穴拯救世界. 双穴拯救世界 双性h. 双穴拯救了世界. 双性 双穴拯救世界. 相关推荐.

5. kpzg.people.com.cn › n1/2024/0321 › c404214-40200026世界睡眠日｜“午”不能寐？关于午睡，你想知道的都在 ... 簡

   kpzg.people.com.cn › n1/2024/0321 › c404214-40200026

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   午睡对这两种活动都有好处：一方面，午睡可以增加长期记忆，让我们记得更清楚、准确；另一方面，午睡相当于对心理活动按下了“重启键”。 小睡之后，人们的情绪会更加积极，处理人际关系时更有耐心。

6. news.cctv.com › 2022/05/25 › ARTIhw5LctwsNCdkl8mEdKKy220525你的“午休”概念需要更新了：闭上眼就在修复大脑 - 央视网簡

   news.cctv.com › 2022/05/25 › ARTIhw5LctwsNCdkl8mEdKKy220525

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   2022年5月25日 · 午睡能振奋精神 每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神，特别是每天需要面对较高强度的工作的上班族，午睡之后精神会更加好，紧张的情绪也能够得到舒缓，工作效率也会提高。

7. www.thepaper.cn › newsDetail_forward_26762297世界睡眠日 | 拯救夜里无眠的你_澎湃号·媒体_澎湃新闻 ... 簡

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   2024年3月21日 · 今天是一年一度“3.21”，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日中国之主题：健康睡眠，人人共享！ 睡眠是一种常见的生理和心理现象，人的一生约有三分之一的时间在