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2023年7月11日 · 有說跑步會傷膝，或令人卻步，但68歲周潤發（發哥）近日為電影《別叫我“賭神”》跑步謝票，又在電視節目中分享慢跑養生心得。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德接受明報電子平台組訪問，指出超慢跑有益健康、加強心肺功能，更有助減少慢性膝蓋痛症。他在本文影片講解超慢跑的 ...
2024年1月22日 · 【明報專訊】第26屆渣打香港馬拉松昨日舉行，不幸再有跑手身亡。各賽事跑手清晨5時許起陸續開跑，全日至少39人不適送院，包括一名30歲半馬男跑手於完成賽事近50分鐘後，在港鐵天后站內暈倒，送院期間心跳停頓，搶救不治，為歷屆賽事第六名身亡跑手，亦是首次有跑手於完成賽事離場後送院亡 ...
2024年5月12日 · 撒哈拉沙漠馬拉松，一般人可能覺得又熱、又長又辛苦，但今年底將滿70歲的跑手曾鏡澄認為，完成這項252公里的賽事並非遙不可及，重點在於賽前訓練。跑步廿載，堅持一課又一課的訓練全因滿足感，由開初參與10公里賽事，到完成「六大馬拉松」，又參與過毅行者100公里及HK100大滿貫192公里賽事 ...
2024年4月6日 · 操肌兼慢跑，我得、你得，老友記都得。每逢周三早上8時，在跑馬地一個公園齊集一群「50後」的長者齊齊上免費運動班，在註冊慈善團體Bring in Change安排的教練帶領下，老友記學做各式動作。69歲黃瑞燕在本文影片提到自己有椎間盤突出，試過痛得難以走路，做運動及拉筋後「唔記得痛症，變得有 ...
2023年9月7日 · 短片：太空人穿特製鞋「原地踏步」練腳（載人航天小喇叭微博片段）. 圖1之1 - 太空人穿着「仿生黏附鞋」，重複在特製平板上踩踏，鍛煉雙腳。. （載人航天小喇叭微博片段截圖）. 太空人不用在太空走路，那如何訓練雙腳？. 中國載人航天工程辦公室近日發布 ...
2024年4月30日 · 視乎運動時長、強度及環境，例如在炎熱環境下長時間進行高強度運動，如跑步及球類運動，導致大量流汗，可以飲運動飲品補充。 每天最多飲多少？ Jaclyn稱，由於排汗程度因人而異，運動飲品沒有每日飲用上限標準，足夠補充水分、糖分及電解質即可。
2022年7月27日 · 天氣持續酷熱，戶外跑步或增中暑或熱衰竭風險，市民可考慮前往康文署體育館的免費室內緩跑徑，但注意在新型冠狀病毒疫情下，使用人數限制為原來的85%。. 明報電子平台組整理6個設有免費室內緩跑徑的康文署體育館地點及資料。. 1. 香港公園體育館. 緩跑徑 ...
