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2022年4月19日 · 去水腫方法 1. 早上一杯蜂蜜水. 蜂蜜水具有潤滑腸道、排走身體多餘水分的作用，每天早上飲用一杯，對於消除水腫有很大幫助。 而蜂蜜的營養成分全面，多飲用也能起到滋潤、減少肌膚暗沉的作用，使皮膚細膩光滑。 去水腫方法 2. 穴道、淋巴按摩. 按壓臉部及身體不同的穴位及淋巴位置，可以短時間內快速消水腫。...
- Casey Yip
2018年3月6日 · 想極速去水腫，不妨根據不同病因，飲用不同祛濕去水腫湯水，這樣對症下藥，去水腫大作戰必定成功。 假如你平素怕冷，容易感冒，氣少懶言… 首頁
- 減鹽減鈉。食鹽是一種稱為「氯化鈉」的化合物，是我們從膳食中吸取鈉的其中主要來源。鈉是身體中主要的電解質，有助維持身體細胞外液和酸鹼的平衡，亦是神經傳遞和肌肉收縮的必需元素。
- 多攝取鉀質。鉀質攝取對去水腫十分重要。鉀質有助身體排走多餘的鈉質及水份。牛油果、香蕉、番石榴及蕃茄含有豐富的鉀質, 有助去水腫，但腎病患者則不宜食用。
- 鎂質助減少月經前水腫。除了鉀和鈉外，鎂也是維持身體機能的重要元素。曾有研究發現，每日服用 200 毫克的鎂，可減少經前綜合症引發的水腫。堅果、豆腐、南瓜子、全穀物以及黑朱古力均能為身體提供豐富的鎂質。
- 每天喝足夠的水。當身體處於缺水狀態時，體內的電解質便會失衡，身體會想保留水份，排尿減少，引致水腫。大家每天必須喝足夠的水，盡量以喝清水為主，不要以甜味飲品如汽水或奶茶咖啡等代替。
2019年6月20日 · 紓緩經期水腫方法1：月經前以熱水浸腳. 一般容易在經期水腫的女性都屬虛寒體質，所以特別要注意身體保暖。 建議可以在經期前連續幾天以熱水泡腳，以促進血液循環，預防水腫。 但當月經來後或經期間便要停止，以免做成經血量過多情況。 Cosmopolitan.com.hk. 紓緩經期水腫方法2：月經前一周低鹽飲食. 高鹽份食物正正就是令身體儲存過多的水分的源頭，會加重身體水腫問題。...
2020年3月6日 · 所以想去水腫不一定喝檸檬薏米水，日常飲足夠水份，也可有去水腫功效。 此外，一些高鉀食物如香蕉、橙、蕃茄等，其實也有利尿、去水腫的功效。 除了檸檬薏米水外，其他美白、減肥、去水腫的食譜推介！
2019年2月25日 · 想對症下藥去水腫兼減肥之前，不妨先看看自己是否水腫。 何謂水腫？ 雖然減肥是女生的「長期使命」，但其實去水腫同樣重要，因為要成功瘦下來必需先搞清楚，令體型看來的腫脹的原因，是因水腫而起抑或單純的肥胖。
2023年4月1日 · 10大去水腫食物黃榮俊營養師認為以下10種的蔬果，雖然平凡，卻含豐富鉀質、纖維素，甚至維他命B雜，是袪濕、去水腫的好幫手！ 他特別 首頁
