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2020年8月30日 · 好想退休，卻說不出退休後自己真正想做的是什麼？資深出版人李惠貞發起「工作相談室」計畫，在諮詢過程中，她發現人們對工作的問題，事實上就是人生問題：恐懼未知、不敢嘗試、不知道自己要做什麼。該怎麼做，才能把人生活成喜歡的樣子？
- 《不再試著修補生命》
- 《當生命陷落時》
- 《一個瑜伽士的內在喜悅工程》
- 《朝一座生命的山》
傑夫．福斯特著，程敏淑譯，木馬文化 很多書談「接納」，但這是第一本讓我對這個語詞產生具體感受的書。接納不再是口號或消極性的行為，而是一種放鬆、自在的感受。脆弱可以被接納，責怪自己怎麼還在消沉的念頭也可以被接納，因為那就只是一個念頭，念頭來來去去，我的本質大於這些。我接受了，它就會退去。 也是讀了這本書我才意識到，「你使我完整」是個有害的概念，而非表達深情的情話。每一個生命生來就是完整的，不需要任何外在人事物來使我完整。只有當我們沒有向外索求的需要時，我們才有可能真正愛人。「我們往往不知道自己在追求什麼，直到我們失去了什麼。失去是件可怕的事，但也可以是一個機會讓你看到，你根本不需要那些東西來使自己完整。」 讀這本書像是逐漸把力量拿回來的過程。我們的目光將從對一道道浪的執著，移向整片海洋。
佩瑪．丘卓著，胡茵夢、廖世德譯，心靈工坊 這本書裡有個我很愛引用的小故事。「從前有個年輕的精神戰士。她的老師告訴她必須和恐懼決鬥，她卻不想這麼做。決鬥的那一天到了。她站在一邊，恐懼在另一邊。她覺得自己很渺小，恐懼看起來卻巨大而猙獰。她問它：『我如何才能打敗你？』恐懼說：『如果妳不按照我的指示去做，我就沒有力量了。』於是戰士學會了擊敗恐懼之道。」 作者在書裡描述了她當年毫無心理準備地聽到先生提離婚的消息，她所記得的最後一個畫面是撿起一顆石頭丟向他。多年後，她已能重新看待這些人生中的逆境，並且明白所有事情都並非毫無徵兆，而事件本身究竟是福是禍，當下其實並不清楚。「我們也許認為某件事會帶給我們快樂，然而我們並不知道會發生什麼事。我們以為某件事會招來不幸，但其實我們並不知道情況會是什麼結果。最重要的...
薩古魯著，項慧齡譯，地平線文化 如果一個人一生中只能讀一本書，我會推薦薩古魯的書。薩古魯是我此生有幸遇到、給我最多啟發的智者。可以說，《成為自由人》或許是由我自己的人生經歷所推動，然而後續的燃料及引擎，最主要的供應來源是薩古魯。 我們從小到大學很多知識，但從來沒學過如何探索生命。薩古魯的教導全都在啟引一個人如何使生命綻放。我好愛「綻放」這個詞，它使我用全然不同的眼光看待外在世界及自己的身心。他教會我，生命應該追求的不是安全感，而是可能性。 薩古魯在網路上有非常多影片，他以清晰的邏輯及絕佳的幽默感，解答一般人生活中的各種疑惑。每聽一次他的談話（雖然是透過網路），內心都有被注入能量的清新感受，那是一種從根源的解惑。這本書是一窺這位智者其智慧精華的極佳入門，相信會有許多讀者跟我一樣，此生將會一讀再...
葉本殊口述，李惠貞撰文，維摩舍 如果你想從一本輕盈的書裡學到最深刻的生命真理，那麼我會推薦《朝一座生命的山》。本書是台中大里菩薩寺的出版品，談的是佛法、也是人生智慧。我從菩薩寺學到許多醍醐灌頂的領悟，其中之一是「允許經過」。 「當你走進菩薩寺，仔細看，水泥牆面其實有許多不完美……當初建築團隊半畝塘想要拆掉重做，慧光法師卻決定讓它原樣保留下來。法師說，你怎麼面對一個失敗？你先接受它然後改善它，就會變成一根很有力量的柱子。空間是活的，隨著時間變化，它會演繹出新的可能。 意思是，允許生命通過。只要認知到它是一個錯誤，它就不是錯誤了。我們會怕，因為它是扣分，我們就是在這種恐懼下長大的，沒有真正從錯誤中得到啟發。不試著掩藏什麼，就讓它存在，你會得到提醒，也會得到意外的收穫。這是生命的過程。生命的過程本...
2023年10月4日 · 雙膝保持彎曲立起， 左右腳依序分別往外旋轉10次、往內旋轉10次 為1組，共做2～3組。. （本文摘自笹原健太郎Kentarou Sasahara，《 解痛逆齡強腿伸展法：超過1萬人見證！. 擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫 》，晴好出版）. 預防跌倒、老後 ...
2023年9月25日 · 諮商心理師朱貞惠以自身和個案的故事鼓勵《50+》讀者，照顧別人的同時，更要好好呵護自己。 擁有光鮮亮麗的職場頭銜、安穩的家庭生活，夜深人靜時，內心卻始終有股說不上來的悶？ 也許，這正是你好好面對自己的重要時刻。 「外界賦予我們的責任，大多是希望你有一個好工作、養活自己，接下來是照顧自己的家庭、爸媽和公婆。 有些人真的是到了中年，等到孩子大了、長輩走了，才有機會思考自己想要什麼。 」諮商心理師朱貞惠說。 朱貞惠表示，自己曾經遇過一位中年女性個案。 這位女性從小就為了家計外出打工。 雖然蠻會讀書，卻犧牲自己的學業，只為供弟弟、妹妹上大學。 由於父母關係不好，她除了工作賺錢，還要幫忙協調和溝通。 婚後，婆家生意需要幫忙，因此她辭去原本的工作，一邊協助家裡的生意，一邊照顧小孩。
2023年5月7日 · 公信電子總經理吳惠瑜，是科技業的傳奇人物。 37歲就當上台灣英特爾最年輕的總經理，幾年後卻不得不離職。 44歲罹患腦瘤，差點失去生命。
2021年3月7日 · 編按：介於年輕女人與老婆婆之間的階段，「歐巴桑」一詞大多時候都貶多於褒，但鄧惠文醫師卻嚮往成為一位美好的歐巴桑，中年後她體悟，原來阿嬤早已為她藏了一項寶物，那是她以生命實踐的、美好老年的示範。. 「歐巴桑」源自日文，係指大嫂 ...
2020年4月9日 · 採訪/王美珍、蔣德誼 文／蔣德誼 攝影／影巷26號 內文圖片提供／天下文化. 編按：身為全台市值最高企業台積電創辦人的夫人，張淑芬和一般人刻板印象中的「董娘」很不一樣：從興趣開始學畫，10年之後，她以畫家的身分，作品登上蘇富比、佳士得拍賣會，以 ...
