唐安麒減肥食譜 相關
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- 1) 任何肉類(每餐只吃一種)或海鮮(可吃多種)不可跟米麥類澱粉同吃(飯麵饅頭麵包等) 2) 每餐30%主食70%蔬果,蔬為主果其次 3) 早餐蔬果為主不夠飽可加燕麥片饅頭奶蛋 4) 每星期1~2天全菜日 5) 多喝補身湯、黑糖丶圓棗補茶 6) 保持排便順暢多喝草本茶、酵精、乳酪等。 7) 牛奶、雞蛋在迷你/輕盈版中是百搭的,但一星期不可飲超過3杯/3隻(有機蛋奶則不限量)。
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2015年1月20日 · 生病所以我煲了「通便瘦身湯」,清肝火、通便秘、減肥、健脾胃,山楂去油解膩,決明子還有明目功效,特別適合年末聚會多常熬夜的日子。 【關鍵字】:瘦身湯、瘦肉、減肥、水果、滾水、薑片
2015年12月21日 · 唐安麒超猛瘦身食譜. 236 食譜 5,229 粉絲. 119 說讚 一起做. 意大利人會按自己喜好,或以當造蔬菜,炮製自家雜菜湯。 這款Angel式「經典意式雜菜湯」,用上大量常見高水分纖維蔬菜煮成,有效促進排便,保持平坦小腹。 也可隨個人口味加入雞肉或豬肉,味道更鮮;或可配搭意粉,能更飽肚。 食材. 洋蔥. 1/2個. 紅蘿蔔. 1條. 西芹. 2條. 蒜苗. 4支. 薯仔. 1個. 四季豆. 6條. 蒜頭. 2瓣. 茄膏. 1罐. 雞湯. 3碗. 水. 1碗. 橄欖油/鹽/胡椒粉. 各適量. 月桂葉. 2片. 糖. 1茶匙.
2015年2月17日 · 唐安麒超猛瘦身食譜. 236 食譜 5,230 粉絲. 29 說讚 一起做. 就快過年,香港人有在年三十晚團年飯和初二過年吃雞的習俗。 雞肉營養高,脂肪含量低,還可補充鋅、鐵及維他命B等女性特別需要的營養,補充體力。 這道「家肥屋潤」用上脂肪少、膽固醇低的嘉美雞來烹調,更加健康。 食材. 嘉美雞. 1隻. 冬菇/紅棗/蠔豉. 各8粒. 蔥 (切粒) 1棵. 生抽. 4湯匙. 糖. 1湯匙. 紹興酒. 2湯匙. 胡椒粉. 少許. 生粉. 2茶匙. 薑 (切絲) 2片. 蔥 (切段) 1棵. 雞洗淨後切件,用醃料醃30分鐘備用。 冬菇浸軟,瀝乾水。 紅棗去核洗淨,切半。 蠔豉洗淨備用。 用碟先鋪上冬菇、蠔豉,再放上雞件,最後將紅棗放於雞上。 隔水蒸20分鐘,最後灑上 蔥 粒即可。 小撇步.
唐安麒怎麼減肥? 她是香港著名的瘦身女皇,她認為只要把身體調理好,同時掌握正確的方法,在經期是可以減肥的。 尤其是抓住瘦身的「黃金十日」,經期減肥不會困難,還會有很好的效果哦,在這個期間配上一個合理營養的減肥餐單效果會更加速哦!
2012年7月26日 · 瘦身餐單. 唐安麒宇宙飲食–嚴格版及輕盈版. Posted by Angel Tong on 2012-07-26. 長期看我的部落blog的朋友會知道, 唐安麒宇宙飲食 有兩個版本. 瘦身期 的較嚴格,早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖薑菜(其他一概不吃)午晚餐,一餐肉一种或海鮮配無澱粉蔬果,另一餐配澱粉+蔬果,每餐保持30%肉或澱粉,70%蔬果. 嚴格版的主食種類越簡單越好,午晚餐只可選A至I其中一種組合,其他一概不可! A. 肉類(豬、牛、羊等選一種)+ 高水分纖維蔬果. B. 家禽(雞、鴨、鵝等選一種)+ 高水分纖維蔬果. C. 海鮮(魚、蝦、蟹、蠔等可多種一起吃)+ 高水分纖維蔬果. D. 蛋(雞蛋、魚卵等可多種一起吃)+ 高水分纖維蔬果.
2014年12月1日 · 只要跟隨紅透微博、討論區的「唐安麒宇宙飲食」──早餐吃生鮮蔬果、午晚餐吃七成蔬菜、三成主食(肉類、海鮮或澱粉類),就能輕鬆瘦身、不用挨餓。 作者唐安麒本身就是愛吃一族,但同時又是愛美一族,於是精心研究出綜合了自然療法醫學及中藥營養學的「唐安麒宇宙飲食」,此飲食可改善身體狀況,令五臟六腑都得到調理,達到補身瘦身的功效。 此書詳細記載了「唐安麒宇宙飲食」的精髓,並介紹了十款宇宙瘦身食譜,讓大家食得健康、活出美麗。 相關文章. 中醫藥緣-定時清理腸道. 唐安麒的成功秘笈. 唐安麒排毒瘦身湯. 唐安麒滋補養生湯. 作品推介. Previous Post 逆生長秘籍*New. Next Post 27年來好口碑. 「愛」交流. 您必須 登入 後才能發表回應.