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2007年9月14日 · Posted by Angel Tong on 2007-09-14. 減肥10kg 超猛瘦身餐單. (第1天至第3天) 早餐：脫脂乳酪半杯+溫熱水1杯+隔30分鐘後, 再吃水果2個. 午餐：水煮菜無限量 + 健康纖體粥1包 ( 養顏 / 五行 / 養生纖體粥) 下午茶：脫脂牛奶1杯 + 蒟蒻椰果3 – 5個. 晚餐：水煮菜1-2碗 + 健康纖體粥1包 ( 日本玫瑰草本茶) + ( 養顏 / 五行 / 養生纖體粥) (第4天至第7天) 早餐： 溫熱水1杯 + 隔30分鐘後, 再吃水果2個 + 脫脂乳酪半杯 + 水煮蛋1隻. 午餐：先食 ( 消脂甲殼寶 )1 – 3粒 + 然後可自由進食，分量不限，必須配合「宇宙自然飲食法」的食物組合 (詳情 請參閱「宇宙自然飲食法」)
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2012年7月26日 · 長期看我的部落blog的朋友會知道， 唐安麒宇宙飲食 有兩個版本. 瘦身期 的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖薑菜（其他一概不吃）午晚餐，一餐肉一种或海鮮配無澱粉蔬果，另一餐配澱粉+蔬果，每餐保持30%肉或澱粉，70%蔬果. 嚴格版的主食種類 ...
2020年9月8日 · 雖然是從事美容瘦身行業，但唐安麒經常勸別人不要盲目減肥，屏除節食、控制熱量、瘋狂運動、服減肥藥等傳統不良減肥方法，而是提倡「健康瘦身」。 她將多年瘦身經驗，結合西方自然療法及中醫營養學的觀念，研發出「唐安麒宇宙飲食」，以「補身瘦身」食療幫助愛美的女士，教導健康生活的重要，並灌輸「健康才是美」的正確概念。 33年來幫助過千萬女士，成功減去脂肪，挽回健康。 Angel 寄語. 經營美顏瘦身生意以來，我發現不少女人苦苦節食，終日奉行低卡低脂低油低鹽餐單，視瘦如歸，以瘦身作為終身事業。 這種做法，我非常反對。 一個全無脂肪、無贅肉的女人，我覺得太刻意，除非你天生一輩子就是這樣，否則不屬正常。 過度地以一些激烈手段來減肥，只會害了健康。 瘦得來又黃又青，何美之有？
2024年4月7日 · 不少女生為減磅盲目節食或吃藥，把人家的減肥方法搬字過紙，又沒有搞清個人健康狀況，壞習慣又不改，最後減出一身病來，這類例子俯拾皆是。 Kylie C.說以前減肥失敗，因從不了解自己的體質，看見網上介紹的減肥方法，照辦煮碗，越減越肥！
2023年7月10日 · 唐安麒. 2023-07-10. 閱讀更多. 健康生活專欄. 內容. 食極唔肥，是天下女士的夢想，我常說女士因賀爾蒙變化及代謝率下降，容易出現發胖的情況，而節食只會讓身體的脂肪比重越來越高。 只要養成易瘦體質，調節成能量的平衡狀態，一樣可以食住瘦，身材零走樣，培養五個小習慣就可以了！ 1. 飲常溫水. 飲水都要有攻略！ 起床第一件事喝一杯常溫水，有效防止代謝率下降，促進身體循環，喝時不要急，慢慢喝，防止電解質不平衡。 身體長期處於缺水狀態，會令身體啓動滯留水分的機制，造成水腫問題，一日八杯水，少不了！ 2. 沖熱水涼. 壓力也是易胖的成因之一，因跟自律神經失調有關，長期受壓下，身體啟動抗壓機制，令副交感神經被抑壓，交感神經亢奮。 當自律神經無法平衡，會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙，自然食量大增。
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唐安麒 Angel Tong， 香港. 159,546 個讚好 · 1,056 人正在談論這個. 唐安麒國際集團創辦人，結合西方自然療法及中醫營養學的觀念，30多年來以補身瘦身方法，幫助過千萬女士成功減去脂肪挽回健康。 以個人名字作承諾，本著「專業，誠信」的宗旨，助顧客以健康方式達理想身段。
