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2021年7月4日 · （一）當運動達到一定強度，身體出現不適感，大腦會大量釋放「內啡肽」以達到止痛效果和欣快感，同時身體會突然感覺到輕鬆，又再度變得精力充沛了。 （二）多走出戶外親近陽光，有規律運動如大笑瑜珈、走路、慢跑，均有助血清素釋放。 （三）訂立可以實踐的目標或興趣，完成目標後的滿足感會讓身體分泌多巴胺，此外，適當享用甜食、香蕉及巧克力，也會產生多巴胺。 （四）透過擁抱、撫慰、陪伴等肢體接觸會激發身體分泌催產素與多巴胺。 另外，和關係親密的家人、摯友一同聚會，促膝談心，或觸摸可愛的寵物，都有助於催產素分泌。 （五）維他命B雜與腦部控制憂慮的神經傳導物質有密切關係，當體內維他命B雜不足時，就容易出現疲勞無力、情緒低落、焦慮等情形。 我們不妨透過飲食，補充營養，遠離負面情緒。
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2021年9月1日 · 黃婉詩. 如何經歷青少年子女的暴風期. 相信不少青少年子女的父母，有時候會感到難以掌控他們的子女。. 有些子女在0-12歲期間，一直被父母視為容易撫養的孩子，在他們升上中學不久，卻突然判若兩人。. 這可比喻為家庭在不知不覺中已經掛上了一號風球了 ...
内啡肽（脑内啡）是脑内可自行生成的一种类似吗啡的生物化学激素，有止痛效果，同时使人产生愉悦、欣快和幸福的感觉，是抗压特效药。 内啡肽除了能排解压力和负面情绪外，还有调解人体体温、心血管、唿吸系统，提高人体免疫力的功效。
本中心的專業團隊均為擁有學位資歷的註冊社工，當中持有專業資格，如認可親職協調員、香港調解資歷評審協會有限公司及香港國際仲裁中心之“認可家事調解員”等，於婚姻及家庭輔導、情緒輔導、兒童遊戲輔導、藝術輔導方面擁有豐富經驗，並竭誠為社區人士提供優質服務。
2023年3月22日 · 本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2021年12月1日 · 文章分享. 那個不斷原諒你的小伙子 2021-12-01. 家庭服務社工. 陳韻慈. 那個不斷原諒你的小伙子. 有一天，兒子從洗手間走出來，一邊刷牙一邊跟我說：「媽媽，我覺得牙膏辣辣地。 」我正在客廳忙著收拾，心想：他一定又在「扭計」。 所以，我只是敷衍回應他：「係咁架啦，快啲刷啦」。 雖然他充滿疑問，還是乖乖地回到洗手間刷牙。 兒子刷牙後，他跑回房間對我說：「好辣哦！ 」。 當時我不以為意，過了一會兒才想起，剛剛為兒子預備牙膏好像是成人牙膏，難怪他覺得辣辣的。 我只好尷尬地跟兒子坦白道歉，他雖然顯得無奈，口中卻說原諒我。 作為一個新手媽媽，這些「烏龍」事件不時會出現。 當我跟孩子道歉，抱抱他後，這些事件便會 化 成為一家人的生活趣談，舊事重提時大家都懂得會心微笑。
