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2019年8月5日 · 不少研究證實此種飲食方式對健康有益處，一項由倫敦瑪麗王后學院及華威大學進行的最新研究發現，孕婦採取地中海飲食，較英國傳統健康飲食指引，更能降低患上妊娠糖尿病的風險，而且孕婦不會快速增磅，減低患癡肥的風險。
2020年4月15日 · 早老性癡呆症（又稱阿茲海默症）是常見於長者的中樞神經退化性疾病，美國國家眼科研究所評估眼疾及不同飲食對該症的影響後，發現地中海式飲食或能保護認知能力，降低患病風險，研究結果於周二（14日）發表。
2022年5月3日 · 基督教聯合那打素社康服務社區營養服務部表示，有研究顯示，膳食中如有充足的植物性食物和魚類，感染新冠病毒的嚴重程度較低；而地中海飲食法(Mediterranean diet)，正是一種着重多進食魚類、堅果種子、蔬果及單元不飽和脂肪的飲食方式，有助降低炎症
2024年5月4日 · 地中海有多款海鮮菜式，崇尚健康的烹調方式。 佐敦一間酒店新開的地中海餐廳，主打健康飲食文化，選用海鮮、蔬菜、橄欖油和自家製醬汁入饌，午餐時段提供2道菜精選午市套餐，每日限量供應的西班牙海鮮菜，可說是人氣之選。
2016年9月14日 · 一項大型研究發現，預防心臟病，地中海風格飲食勝過降膽固醇藥物。 專家向醫生建議，向心臟病人開出地中海飲食的處方，開藥屬於其次。 <br/><br/>研究發現，與進食大量紅肉例如牛肉和牛油的人士比較，飲食中富含蔬菜、堅果、魚和橄欖油的人士可降低早死 ...
2017年3月7日 · 這項由荷蘭馬斯特里赫特大學進行的研究，追蹤了6.2萬名女性在20年間的飲食習慣，發現傾向地中海國家飲食習慣的女性，即多吃植物性蛋白質、魚類和橄欖油的女性，比起較少攝取上述食物的女性，少40%患上雌激素受體陰性乳癌的機會。
2019年9月4日 · Dr.東：半數港人膽固醇水平過高 瘦人一樣有風險. 植物牛油及曲奇餅的反式脂肪含量高，不宜多吃。. 高脂飲食是都市人患心血管疾病的重要元兇，衞生防護中心最新一期的《非傳染病直擊》揭示港人高膽固醇血症的患病率高達5成，即每兩個人就有一個 ...
