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  1. www.epochtimes.com › b5/21/10 › 31破解橄欖油五大迷思 分享3道地中海經典美食 | 地中海飲食 | 橄欖 ...

    2021年10月31日 · 以橄欖油為主的「地中海飲食」至今仍是公認最健康的飲食方式。 (Shutterstock) 更新 2021-10-31 4:27 PM 人氣 1469. 標籤: 橄欖油, 地中海飲食, 橄欖樹, 雅典, 橄欖醬, 地中海沙拉, 烘焙. Facebook Twitter Line 複製鏈接 Print. 【字號】 大 中 小. 正體 简体. 希臘神話中對於橄欖的由來有這樣一個傳說。...

  2. www.epochtimes.com › b5/22/4 › 9節瓜煎餅快速上桌 低卡營養簡單易做 | 油漬番茄 | 低GI | 地中海 ...

    2022年4月13日 · 快速簡單好料理的低GI地中海飲食，只要5分鐘就能一鍋搞定完成的節瓜煎餅，一次就讓家人補充了蔬菜的營養，也享用了澱粉的口感。

  3. www.epochtimes.com › b5/22/9 › 6模擬「部桃營養超市」 營養美味全都有 | 地中海飲食 | 桃園醫院 ...

    2022年9月6日 · 營養師吳思賢表示，麥得飲食是結合地中海飲食與得舒飲食的特點，有助於降低心血管疾病與控制血壓之外，還能幫助延緩大腦退化，預防失智症 ...

  4. www.epochtimes.com › b5/23/5 › 21護眼抗失智 還防心臟病 營養師分享地中海飲食5要點 | 健康1+1 | ...

    2023年5月24日 · 地中海飲食7大原則. · 大量蔬菜及適量的水果. · 全穀雜糧類食物. · 每週至少兩次以上豆製品食物及兩次魚貝類等海鮮. · 適量乳製品、蛋或者白肉. · 少吃紅肉及過度加工食品. · 喝適量紅酒. · 食用橄欖油. 1. 抗失智 預防心血管疾病 10類食物這樣吃. 2023年發表在BMC Medicine期刊上的一篇研究發現，地中海飲食可減少失智症風險。...

  5. www.epochtimes.com › b5/22/12 › 18這吃法加3種食物 減脂效果是地中海飲食2倍 | 綠色地中海飲食 | ...

    2022年12月19日 · 地中海飲食可以減肥、保護心臟和預防糖尿病、失智症等慢性病，是公認的整體最佳飲食。 但是，經過改良的「綠色地中海飲食」，可有效的甩掉內臟脂肪——造成許多慢性病的因素之一。 內臟脂肪引發慢性病 綠色地中海飲食改善效果最好. 地中海飲食連續5年被《美國新聞與世界報導》評為「 整體最佳飲食 」，它同時還是最佳心臟健康飲食、最佳糖尿病飲食、最易遵循的飲食。...

  6. www.epochtimes.com › b5/21/3 › 20營養師推薦5種地中海食物 讓您保持健康強壯 | 燕麥 | 特級初榨橄 ...

    2021年3月21日 · 根據《美國新聞與世界報導》年度榜單，它已經連續四年在整體最佳飲食榜排行第一。 地中海式飲食在日常飲食中注重多吃蔬菜、水果、橄欖油和全 ...

  7. www.epochtimes.com › b5/23/1 › 26地中海飲食：六度蟬聯最佳飲食方式 | 大紀元 - 大纪元新闻网

    2023年1月26日 · 地中海飲食：六度蟬聯最佳飲食方式. 每年美國新聞與世界報導都會評比年度最佳的飲食方式。. 其中地中海飲食連續6年都蟬聯了冠軍。. 下面我們就 ...

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