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2021年10月13日 · 2021年10月13日. 很多時候，我們是從自己的言行表現來認識自己，但也常覺得那似乎不是自己的本意，幾經掙扎，還是困在自己的習慣裏，可能有擔心、有羞怯，還有的是脆弱及不安，最後會發現，想要勇敢地表達真實想法或感受，並不是一件簡單的事情。 人的內心如同一座冰山，而那些我們無法言說的期待與渴望，則像是潛藏在海底的大塊冰山，雖然看不到，卻紮實地影響著我們。...
2024年4月22日 · 你應該承認你有這些情感，使用「自我照顧」（self-care）的方法並尋求社交方面的支援來討論和管理你的感覺，這樣會有所幫助。 另一個專注於問題的策略就是看看能否用不同的方式解決讓你發愁的問題，並針對所有可能性擬定計劃。 但要為所有可能結果擬定計劃是很難的，所以這個方法的使用會受到限制。 比較可行的方法是只針對一兩個比較可能的結果擬定計劃，並接受有些不在預期中的事情會發生的事實。...
2019年9月26日 · 巧妙仿照別人的言行令對方輕鬆Mirroring. 當談話時，模仿對方的肢體語言、姿勢、臉部表情、聲調語氣，甚至是用字遣詞。. 他們微笑，你就微笑；他們使用肢體語言，你就使用肢體語言。. 專家表示，這些仿照的舉動可以讓對方感覺舒服和輕鬆。. 可是請 ...
2024年2月6日 · 如何安撫我們內心的「瘋狂世界」. 香港大律師查錫我表示，要把障礙我們獲得快樂的絆腳石搬走，必須在心上些功夫。. （視頻截圖）. 林源報道. 2024年02月06日 09:26PM. #查錫我：快樂的追尋（八十二）｜【#錫我的心靈空間 Ep.98】#紀元香港 #EpochNewsHK. Watch ...
2023年11月13日 · 「儀式感」可說是我們在生活中「愛自己」的表現，對一件事認真看待時，內心深處往往會迸發對生活的感悟和歸屬感。 我們值得如此莊重地對待自己。 想好了嗎？ 生日那天想為自己做點甚麼呢？ 首先送給自己的生日禮物是「時間」，第二份禮物是「不同於平常的體驗」。 咖啡廳的蝴蝶結. 生日那天，為自己預訂美味的「生日餐」吧。 （Shutterstock）...
22 小時前 · 甫一進入我家，麗斯馬上叫丈夫漱口。. 經歷新冠疫情數年，她擔心外面空氣含致病細菌，著令他先清潔口腔，她自己則到廚房漱口。. 那天是多雲大風，麗斯勒令他換上附有帽子的外衣，頭蓋不用受寒。. 四十歲的男子被太太呼喝，當著我們面前，他只好 ...
2024年2月13日 · 最好的方法就是培養良好的習慣，成為比較完善的伴侶。 以下是她提供的7個建議： （1）把伴侶的照片放在身邊. 莫林表示，有研究顯示，無論你把伴侶的照片放在辦公桌上或是手機桌面上，經常看他或她的照片都有助於增進雙方之間的關係，也能提升婚姻滿意度。 因此，你可以利用情人節和伴侶拍一張好的照片，留待日後好好端詳。 一對恩愛夫妻的示意圖。 （Shutterstock） （2）多看伴侶正面的部份....
