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  1. 惜食堂的團隊致力向本地飲食界回收仍可安全食用之剩餘食物,通過嚴格的食物檢程序,再經中央廚房烹煮成營養均衡的膳食或預備成食物包,最後由物流團隊免費派發給社會上需要食物援助的人士。

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  2. 每日堅持消耗熱量. 當食物提供的卡路里多於身體所需,就應以適量運動消耗,以防體胖及體胖帶來的患病風險。. 想知身體每日所需?. 立即與您計一計 5 4 :. 資料來源:. 香港大學最新調查:逾九成半港人出現「亞健康」徵狀,專襲壯年人,六成港人受「亞 ...

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  5. 2021年11月. 學界研究顯示,超過9成半港人即使未有顯著病徵,但常感到不適,處於健康與患病之間的亞健康狀態。 如何扭轉情況,回復真正健康? 15種常見亞健康徵狀. 有關研究來自香港大學民意網站《香港市民對亞健康的認知及意見調查》,發現港人對亞健康徵狀並不陌生,心理及生理均受影響,其中以眼睛疲勞、腰酸背痛及經常疲倦至為普遍 1 : 心理徵狀. 失眠. 頭暈頭痛. 情緒低落. 胸口翳悶. 記憶力變差. 容易煩躁不安. 難以集中精神. 生理徵狀. 眼睛疲勞. 腰酸背痛. 消化不良. 怕冷. 容易傷風感冒. 喉嚨痛. 經常疲倦. 容易氣促. 壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示, 長期承受工作及人際關係壓力,以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習,都是導致亞健康的因素。

  6. 新正頭蒸一底蘿蔔糕,炆一煲蠔豉冬菇,即令滿屋洋溢香氣及溫馨氣氛,忘卻瑣事煩擾。上網搜尋食譜,即使九大簋都可能烹調成功!近期減少出外用膳,外賣食品亦未必一定能提供均衡營養,無論您是否一向主理家常膳食,都可發揮廚藝天份及營養知識!

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