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2021年6月9日 · 这一手术学名“胫神经腓肠肌肌支离断术”（简称“小腿神经阻断术”），通过毁坏、剥离小腿神经中的腓肠肌内外侧支，使腓肠肌废用性萎缩，从而让小腿外部轮廓变得更平坦，减小小腿腿围，以达到“瘦腿”目的。
2021年11月6日 · 大部分患者在病程中可出现咽喉部肌肉的受累，主要表现为饮水呛咳、吞咽困难和舌肌萎缩。 中晚期的患者可以出现呼吸困难。 早期的“渐冻人”最容易和颈椎病相混淆。
2022年1月13日 · 动作一：伸个大懒腰. 要领：躺着伸懒腰，伸直颈部，呼吸扩胸，伸展双臂、腰部和下肢。 作用：使全身多数肌肉收缩，加速血液循环和氧气供应，并消除身体紧张疲劳。 动作二：床上摇一摇. 要领：躺者蜷缩身体，双手抱膝，小幅度上下摇动10次。 作用：使肩背和腰部的肌肉放松，缓解可能的腰背疲劳。 动作三：坐起转转头. 要领：从床上坐起但不急着起身，头缓缓向左和右转头，体会拉伸感，上半身可跟着一起转。 作用：活动颈椎缓解肌肉疲劳、僵硬，更加速清醒。 以上3个动作后，能有效缓让人彻底清醒，并适当缓解肌肉的紧张状态，唤醒身体。 出门前“5动作”活动关节. 起床后洗漱、早饭、穿衣，但出门前如果还有几分钟时间，可以再做一做这几个简单动作，拉伸肌肉，活动关节，让一天的工作更精神。 动作一：活动肩关节.
2021年6月12日 · 原有的八块腹肌变成了一块肥美的“猪腩肉”，让我有了深深的危机感，于是今年打拳，我决定拿出猛男应有的水准！ 来源：电影《羞羞的铁拳》截图 一回合结束后，我一屁股坐在长椅上休息，我发现自己 冒的汗比以前多，
2021年11月4日 · 1、挥拍类运动. 可降低全因死亡率47%。 挥拍类运动如打乒乓球或羽毛球等，能让肩部肌肉和手臂得到刺激，增强肩部和手臂肌力。 挥拍类运动期间身体不停地移动，需要全身肌肉协调，尤其是腿部肌肉得到锻炼。 另外，挥拍类运动也能促进大脑快速进行紧张思考，起到健脑醒脑功效。 此外，也能调节眼睛运动，加快眼球组织血液循环和代谢。 2、游泳. 可降低全因死亡率28%。 游泳能让全身得到锻炼，不停地呼吸换气可提高心肺功能，改善全身血液循环。 由于水的浮力作用，脊柱关节和膝关节承受的压力小，不易受到伤害。 不过O型腿和膝关节疾病患者不能蛙泳，踝关节和肩关节损伤者不能仰泳，腰腿疼痛和腰椎间盘突出患者不适合自由泳。 每天游泳前应充分拉伸和热身，避免水温太低而造成腿部抽筋。 3、有氧体操. 可降低全因死亡率27%。
2021年4月15日 · 据韩国国际广播电台15日报道，韩国研究小组成功研发出了只要贴在衣服上，花小力气就能完成更多事情的“人工肌肉”。. 韩国机器研究院14日表示，成功研发出能补助肌肉的“肌肉布料”和服装型可穿戴机器人。. 研究小组将厚度仅为20微米的形状记忆 ...
2021年6月16日 · 1、双腿无力. 如果一个人的骨密度下降了，意味着钙元素和骨质也会大量流失，骨骼会失去强劲的支撑了，难以支撑起身体肌肉和内脏，但是身体重量又会不断给骨骼试压，就容易造成双腿无力疲惫，时间长了，肌肉会出现酸痛。 2、走路不稳. 骨骼流失，骨骼支撑力变弱，双腿的影响是最大的。 人体站立时，双腿承担着全部的重量，骨密度降低，导致身体直立不稳，走路也出现不平稳的情况。 3、关节酸疼. 膝关节是人体腿部支撑的一个活动关键，一旦骨密度流失，膝关节的灵活性下降，关节间隙狭窄，导致软骨直接产生摩擦，容易诱发关节炎，造成膝关节疼痛。 虽然骨密度的减低不可避免，但是以为骨科医生表示，早期采取预防措施，可以胆汁骨质流失，防范骨质疏松。 想要提高骨密度，减少骨量流失，生活中可以做好2件事. 1、补充骨骼营养.
