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懷孕期須知. 飲食分量適中，並須注意營養均衡。 如你是吸煙者，應及早戒煙。 孕婦吸煙可導致胎死腹中，增加早產的機會和將致癌物質傳給胎兒。 進食有益的食物、休息充足和做適量運動，以紓緩懷孕期的不適，如噁心、心口灼熱、小腿抽筋和便秘等。 由於懷孕期間荷爾蒙和胃口有所轉變，有機會影響口腔健康，故應定期檢查口腔。 懷孕期間仍可保持性生活，只要注意安全，採取合適體位便可。 懷孕期和哺乳期的營養常識 吸煙與懷孕 產前運動 處理懷孕前期的不適 處理懷孕中期及後期的不適 準媽媽的口腔常識 懷孕期的性生活. 懷孕僱員的權益. 作為僱員，你可享有14星期的有薪產假，只要你在所訂定的產假開始前已按連續性合約受僱不少於40星期，並已給予僱主懷孕及準備放取產假的通知。
產前服務須知 健康建議 孕婦預防傳染病須知－德國麻疹、水痘及第五病 一劑疫苗 兩份保護 - 孕婦接種季節性流感疫苗 保護嬰孩 預防百日咳 冠狀病毒病 預防傳病媒介疾病 寨卡病毒感染 懷孕期間外遊 懷孕的警告訊號 二、懷孕初期 檢查須知 首次檢查 甚麼是糖尿?
懷孕不能隨心所欲、想有就有。 過去大家都以為只要有健康穩定的月經週期，懷孕就不是難事。 其實備孕還有很多必須留意細節，以下就來看看9個預備懷孕必知的準備功夫，從心理、生理出發，做好迎接健康寶寶的準備！ Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. 懷孕前準備1：留意體重和血壓. 統計顯示肥胖會降低生育能力，還會令你懷孕中期容易患上糖尿病，而孕期糖尿會造成胎兒過大或新生兒呼吸等問題，高血壓亦會減慢胎兒發育，所以準備懷孕前要留意自己的血壓變代，正常血壓水平為120，而體重則可以BMI為標準。 ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. CONTINUE READING BELOW.
2022年8月22日 · 從備孕至懷孕初期，多個前兆症狀、飲食注意事項你要知。01親子專訪多個醫生、營養師等，為大家講解各種懷孕、產前產後須知事項。由懷孕初期注意事項，到孕婦禁忌、懷孕不能吃什麼、產後瘦身、產後運動等。
2015年8月26日 · 安胎可以吃什麼？ 本文從身體症狀、檢查、飲食、生活護理等面向為孕媽咪解惑，陪妳面對懷孕初期的種種挑戰。 【症狀大解碼】 ☆如何判斷懷孕. 通常判斷是否懷孕最快的方法是用驗孕棒；驗孕棒的原理是檢查尿液中是否含有人類絨毛促性腺激素（urinebeta-hCG），若測量結果為陽性反應即確定懷孕。 市售驗孕棒靈敏度約在50mIU/ml以上，台大醫院產科主任徐明洸表示，若是月經週期規律的女性，在預定經期過後2、3天測量，即可測出是否懷孕，不過一般人通常會在經期延遲一個禮拜後檢測。 ☆正常症狀. 1.味覺出現變化. 懷孕大約滿5到6週時，孕婦會開始出現味覺、飲食習慣改變等症狀，譬如沒有食慾、偏好單一食物、對原本愛吃的食物不感興趣，少數人的喉嚨甚至會有異物感。 2.噁心嘔吐.
懷孕後的 前3個月 是胎兒很重要的 成長期 ，也是小生命最不穩定的時期。 這段期間，小寶寶會快速地 發育為人 的雛形，包含長出 心臟 、腦部等主要器官，所以媽媽們需要多多注意。 首要的事就是定期追蹤寶寶的狀況，在懷孕3~6個月的期間，每個月都要到醫院檢查，第7和第8個月每2週1次，接著9~10個月時，每週檢查1次，一直到 生產 為止。 記得遵循產科醫師的叮嚀，另外定期追蹤Hello醫師，也可以幫助您更了解孕期生活大小事！ 懷孕初期疲累和孕吐改善方法. 孕期前3個月會容易感覺 疲累 ，由於身體正在建構胎盤來孕育胎兒，需要很多能量。 請您傾聽身體的需求，不要太逞強，在週末和下班回家後小睡一會，並盡量 多抬腳 。 減少會讓您很匆忙的雜事並放慢生活步調。
何時須就診不孕症. 想要BB 只可以「等運到」？ 易孕體質天生成？ 其實不論是女士還是男士，只要針對影響懷孕機率的因素﹐都可以透過日常生活以至助孕飲食，提升懷孕機率，下文為你詳盡解構。 影響懷孕機率的因素. 1：體重. 過重或過輕都可能會降低懷孕機率！ 不論是準爸爸還是媽媽，都要好好 留意自己的BMI 。 根據美國Cleveland Clinic ，女性體內脂肪過多會產生過量的雌性激素，從而干擾排卵。 而科2020年的Andrologia雜誌的報告也表示，男性肥胖會擾亂內分泌系統以及精子活力和濃度。 2017年的一項研究 比較過重及正常BMI 的夫婦﹐BMI 35以上的夫婦想要成功懷孕，比正常BMI的夫婦要多出55%到59%的時間。 那怎樣的BMI才算是正常？
懷孕和哺乳的婦女並不須吃「兩人分量」，應選擇吃營養豐富的食物，務求充分滿足胎兒和寶寶發育所需的營養，同時亦避免攝入過多熱量以致體重過度增加，引致妊娠糖尿病、嬰兒出生過重等問題。 營養需求的要點. 註 聯合國世界糧農組織熱量需求的專家報告 (2001) 建議，如果孕婦的體能活動量仍維持在懷孕前之水平，懷孕中期平均每天需要額外285千卡路里，而後期則需要475千卡路里。 葉酸有助預防孕婦貧血和胎兒患上神經管缺陷 (先天腦部或脊椎發育異常)； 懷孕前至懷孕的首三個月，婦女每日服用至少400微克葉酸補充劑 (不應多於1000微克)； 懷孕中、後期和哺乳期間，婦女應多吃含葉酸豐富的食物，亦可服用含葉酸的補充劑。 葉酸的主要食物來源. 深綠色的葉菜，如菜心； 乾豆、豆類，如扁豆、青豆；
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預備懷孕你要知. (08/2023 修訂內容) 這小冊子為計劃懷孕的你而設，協助你和你的伴侶作好準備、改善身體健康及營養狀況，好讓你們期待中的寶寶能在更理想的環境中孕育成長，並減低懷孕期產生妊娠併發症的風險。 遵行健康飲食攝取充足營養. 依據均衡飲食原則，每天飲食包含五大食物類別（即穀物類、蔬菜類、水果類；肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品）。 選食多種多樣的食物、不偏食，有助身體攝取多種所需營養。 油、鹽、糖類（男、女—吃最少） 奶類及代替品（男—每天2杯，女—每天1-2杯） 肉、魚、蛋及代替品（男—每天5 - 8兩，女—每天5 - 7兩） 蔬菜類（男、女—每天最少 3 份） 水果類（男、女—每天最少 2 份） 穀物類（男—每天4 - 8 碗，女—每天3 - 6 碗）
