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2020年6月3日 · 很多當事人都曾經告訴我，在踏入諮商所前，內心充滿恐懼不安， 不知道會面對什麼樣的自己？是不是問題大到沒救了？ 人生還可能變好嗎？聽了他們的心聲，我也會回饋：面對自己就是最大的勇氣。阿德勒認為，消除恐懼與冷漠最佳的解藥，就是 ...
2017年3月15日 · 經歷了苦難就一定能成長嗎？. 我們聽了太多在苦難中掙扎，最終堅強的克服困難成為人生贏家的勵志故事。. 但這其實可能是一種 倖存者偏差（Survivor Bias） 。. 有一個很有名的例子可以說明什麼是倖存者偏差：. 「熊不吃死人，所以在野外遇到熊只需要 ...
2020年7月14日 · 圖片來源： Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 情緒來襲時，就像是心上多了一顆巨大的石頭，怎麼推都推不走。. 心理師從介紹我們對情緒的認知，再到如何面對、與情緒相處，教你一步步和「情緒」當朋友，解決情緒困擾。. （責任編輯：張嘉芬 ...
2017年1月12日 · 換日線 Crossing 2017-01-12. 【為什麼我們要挑選這篇文章】J. K. 羅琳成名之前的故事大家都略知一二，但是反映大多事勵志的、振奮人心的，很少人會解釋成就是因為「失敗」才能使她背水一戰，才能豪無顧慮的寫出了《哈利波特》小說……（責任編輯：吳玲瑄 ...
2018年8月20日 · 心理紓壓 經營愛情. 「你所抗拒的並不是愛，而是太愛之後會受傷害。 」心理學家給你8種「親密恐懼」的解藥. 愛心理 2018-08-20. 【為什麼挑選這篇文章】 你對於談戀愛感到恐懼嗎？ 有時候是害怕缺點被知道，有時候是害怕激怒對方，這些擔心都化成親密恐懼，又該如何解呢？ （責任編輯：蕭如芳） 文／科普心理學家 海苔熊. 想像你對於感情，有這樣的恐懼嗎？ 1.一提到過去的事就會渾身不自在. 2.覺得有些私事如果被他知道了會被嫌惡. 3.怕自己如果坦承以對的話，會激怒對方. 4.寧可不愛對方，就不用承擔失去他的風險. 5.總覺得對方最後還是會背叛我. 6.不敢在他面前表現真實的一面. 7.和他很親密時，情感會強烈到想停下來，即使是正面的情感. 8.擔心自己可能會做出傷害他情感的事.
2019年11月13日 · 面對衝突的五個方法. 愉快走在人生路上的小秘訣. 只不過，與別人相處融洽或是勝過對方，都不是最終目的。 真正的目的應該是「讓人生路走得更愉快」。 在這個前提下，因應人際關係上的衝突可採取的策略有五項： 1 爭執. 2 不放在心上. 3 保持距離. 4 逃避. 5 巧妙閃過. 首先，最好避免 1「爭執」。 就像前面說過的，和別人發生爭執，不僅會讓彼此受傷，而且還很麻煩。 不過，如果要讓對方見識自己有多認真，或是即使和對方吵架也想做出可接受的結論時，有時候也會將爭執當作最終手段。 至於 2～5，都是「不戰策略」。 所謂「不戰」，是放棄「精神上」的人際關係衝突。 面對麻煩的人，千萬別想太多。 根據對方的個性、當下的狀況，採取 2～5 柔性的「不戰策略」，讓心情盡快恢復平靜愉悅。
2018年7月11日 · VO 精選好書 2018-07-11. 《VO》導讀： 「人生困境」雖然帶給我們痛苦，但卻因為讓我們感覺自在且熟悉，因此難以扭轉。 來檢視一下這些我們都有可能遇到的困境，看看自己是不是身處其中。 要先了解，才能做出改變。 （責任編輯：鄭閔文） 文／心理學家 Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko. 你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人，不斷與對你冷淡的人捲入關係？ 最親近的人，你卻覺得他們其實不夠了解你，還總感覺所有人都會離開？ 你是否重視別人的需求勝過自己的需求，甚至不清楚自己的需求到底是什麼？ 在別人眼中你一切順遂、備受讚賞，但是你心底卻總是覺得自己不夠好？
