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2023年7月8日 · 健康的生活習慣，包括「正確飲食」和「積極的生活態度」，有助於減緩老化的過程，並可能預防與年齡相關的疾病，例如癌症、骨質疏鬆症、阿茲海默症和心臟病。 維護健康之路，必須要將時間和精力投資在正確的飲食態度上，絕對沒有一個捷徑可以 延緩老化 ，更不要誤以為藥物和營養保健品是必須的，健康的生活習慣和飲食可以減少對藥物的依賴。...
抗衰老有那麼重要嗎？ 你有沒有發現踏入25歲後，肌膚開始缺水、鬆弛、毛孔變大、色斑浮現……只因我們的肌膚一旦到25歲就開始退化衰老、流失膠原蛋白，要想青春永駐，抗衰老、抗氧化是至關重要的一步！ 雖然人體衰老是必經階段，但只要用對抗衰老的方法，一樣可以扭轉肌齡，實現永遠年輕的光采！ 不同年齡層衰 老的表現？ 立即自測屬於哪一種衰老程度！ 1. 輕度衰老. 第一步衰老階段在35 - 45歲，會出現很多年輕力壯時沒有的征兆，這些征兆都是身體發出的警告。 步入初老階段的人在生理上會反映出幾點：精力不如以往旺盛、記憶力衰退、免疫力下降等問題。 從皮膚層面看，輕度衰老的人臉上會浮現細紋、膚色暗沉無光以及皮膚容易乾燥缺水。 2.
抗衰老食物. 花椰菜營養價值高，富含纖維、葉酸、胡蘿蔔素及維生素C等，可幫助清除人體的自由基，以及促進 膠原蛋白 的生成。 而其維生素C的份量更是檸檬的3.5倍、蘋果的26倍，在眾多抗衰老食物之中，可說是數一數二的了。 綠茶. 多喝綠茶能夠對抗衰老，延緩皮膚老化。 皆因綠茶含有滿滿的茶多酚，這是一種具抗氧化性的物質，其抗氧化能力也是首屈一指的，它能夠清除人體過量的自由基，抑制細胞老化，以對抗衰老。 藍莓. 藍苺的抗衰老功能在水果之中絕對是名列榜首的。 根據研究指出，藍苺含有豐富的花青素，它對抗自由基的能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍。 通過吃用藍苺，就能有助皮膚維持良好狀態，以延緩衰老的速度。 蕃茄不但熱量低，有飽足感，同時蘊含多種營養，包括茄紅素、維生素C、膳食纖維等。
2023年11月13日 · 從藍莓到綠茶，從鮭魚到堅果，這些抗衰老食物不僅味道美妙，更富含對抗老化的關鍵營養素。 在本文中，我們將探討這些食物如何幫助我們保持青春，並提供一些簡單的食譜，讓您輕鬆將這些超級食物融入您的日常飲食中。 抗衰老食物的科學原理： 皮膚衰老的常見症狀. 1. 細紋和皺紋的出現： 2. 皮膚鬆弛： 3. 色素沉著： 4. 乾燥和脫水： 5. 細紋的出現： TOP 10抗衰老食物. 抗衰老食物1. 藍莓： 抗衰老食物2. 堅果： 抗衰老食物3. 深綠色蔬菜： 抗衰老食物4. 番茄： 抗衰老食物5. 鮭魚： 抗衰老食物6. 綠茶： 抗衰老食物7. 紅酒：
- Edith Chan
- 抗衰老成分：A醇 (Retinol)視黃醇又名A醇(Retinol)，是由維他命A以醇的衍生物，是一種脂溶性維他命，A醇可以促進肌膚內的細胞增生，而且刺激膠原蛋白生成合成，令肌膚底層變得澎潤，從而減少皺紋、色素等衰老問題，而且A醇亦有緊緻毛孔功效。
- 抗衰老成分：神經醯胺 (Ceramide)肌膚缺水也會引發衰老問題，所以要抗衰老便要為肌膚注滿水分！神經醯胺 Ceramide可以為皮膚鎖緊水分及強化肌膚屏障，改善乾燥問題，由於神經醯胺保濕效果顯著，所以亦有助減少皺紋、細紋形成。
- 抗衰老成分：胜肽 (Peptide)胜肽是蛋白質的一種，由於胜肽分子很小，所以能夠從肌膚角質層滲透至肌膚底層，發揮其促進膠原蛋白合成的功效，而且胜肽亦有助重建老化細胞，令肌膚重拾彈性，以及減少細紋及肌膚受損問題。
- 抗衰老成分：輔酶Q10 (Coenzyme Q10)輔酶Q10是真核細胞線粒體中電子傳遞鏈和有氧呼吸的參與物質之一，加入在護膚品中，可以增加細胞抗氧化能力，亦能促進膠原蛋白增生以及抑制自由基，從而減慢肌膚衰老、暗沉及細紋問題。
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2022年8月11日 · Getty Images. 隨著時間流失，肌膚無可避免要經歷老化現象，但就是有人明明相同年紀、看起來就是比較年輕？ 延緩肌膚衰老，其實可以靠努力和好的習慣去預防，以下是不分年齡都該收藏的 神級「抗老保養」策略 ，幫大家一一解答最常問的抗老問題，幾歲該開始抗老？ 抗老保養品，如精華液、乳霜該怎麼挑？ 有哪些抗老習慣一定要養成。 很多人說，抗老保養就像一場耐力賽，誰努力得多一些、就能在青春的道路上跑得更遠一些。 1.不同年齡有不同的抗老重點. 「究竟幾歲開始抗老最好？ 」這大概是最多人在問的抗老問題，其實因為膚質結構、生活習慣都不同，所以20歲、30歲、40歲、50歲的保養重點都不一樣，真正的保養行家，懂得在人生不同階段用不同的方法愛肌膚。 Artem Varnitsin / EyeEm.
為肌膚達至V面效果. 抗衰老精華｜膠原蛋白由25歲開始慢慢流失，容易引起皺紋、鬆弛、膚色不均等衰老問題，除了年齡增加會令肌膚老化外，其實紫外線和日常生活習慣亦容易加速肌膚衰老。. 今次為大家分享25+、30歲、40歲精華液推薦，15款專櫃及平價抗老精華 ...
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