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2024年4月2日 · 內容簡介. 他們生長在最安全的年代，卻是心理安全感低落的世代 . 當青少年的人際關係，因網路失去界線…… 當青春期的脆弱迷茫，因社群加劇迷失…… 孩子如何邁向成熟？ 擁抱真實的幸福與價值感？ ──資深臨床心理師陳品皓第一線青少年心理現象觀察── 社群時代下的青春期情緒困擾×人際問題×家庭教養解方. 「陳品皓臨床心理師長期且深度的觀察，必能提供教育或教養界耳目一新的洞見。 」──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家. 「看懂過曝世代的真實樣貌，父母將不再漫無邊際的焦慮，更能陪伴孩子定心前行。 」──洪培芸｜臨床心理師、作家. 「用幽默詼諧的方式，手把手帶我們認識這群過曝世代的青年！ 」──陳雪如｜諮商心理師. 「期待家長隨著品皓的帶領能轉換不同視角，用更溫柔的心，嘗試書中提供的卓越教養建議。
1.｜肌力训练不仅可以提升肌肉、骨质的结构和神经系统的功能，也可以逆转老化过程中常见的退化或失能现象。 因此，身强体壮不再是先天的幸运，中老年人也可以透过后天的努力来获得。 2.｜「疲劳度」不等于「训练强度」。 肌肉、骨质和神经系统对「压力」起反应，不是对劳累、痠痛起反应。 汗流浃背通常只达到「活动」的效果，对于肌肉、骨质和神经系统的「长期提升」并没有帮助。 因此，只做低强度的耐力训练并非抗老化的最佳选项，想要健康强壮一辈子，自由重量训练才是首选。 3.｜肌力训练是以安全的姿势，对身体实施渐进式超负荷的重量训练，让肌肉、骨质和神经系统持续「向上适应」。
2023年6月5日 · 總是為了小事煩躁生氣、認為自己沒用而沮喪、在意旁人的眼光無法做自己，或顧慮他人的感受而疲憊不堪……其實，這些煩惱不只你有喔，很多人和你一樣，多到會讓你嚇一跳呢！ 每個人都會有「看不見的煩惱」，若是悶在心裡不敢找人傾訴，或過著不願打開心胸的日子，就會陷入痛苦之中。 而人一旦有了煩惱，視野就很難不受限制，並陷入慣性思考的惡性循環中。 所以，請試著肯定自己，沒有人是十全十美的，正是每一個小缺點，才顯得你的獨特；沒有什麼事需要勉強自己做，只需要聽從內心真實的聲音。
内容简介. 「美国最佳神秘智慧守护者」丹妮丝．琳恩直传！ 进行能量校准才能真正找到问题核心， 彻底断开负面的人事物， 重新感受到生命自在流动的喜悦。 与人讲话聊天时，是否曾有越聊越觉得累，对方却变得越来越生龙活虎的经验呢？ 这现象可能是代表着：你的能量正单方面地流进对方。 或者是，有过那种没来由地感到兴高采烈的时刻吗？ 这可能意味着，与你共享情爱能量系带的某个人正想念着你，而他们的爱也随着这个能量系带传来。 万事万物都是能量，包含人类在内都是透过「能量束」相互连结。 生活中不停和形形色色的人、事、物互动，我们会在不知不觉中，接收到对方的情绪、想法和痛苦。 即使彼此相隔千里、多年未曾联系或天人永隔，若没有经过有意识的清理调校，这些能量会一直黏附在身上。
内容简介. 全书详述八段锦功法，包括医理来源正解、对应经脉穴位，并藉由对症保养招式，教你天天清除坏细胞，有效摆脱筋骨酸痛、退化衰老，远离恐怖癌症、文明疾病的威胁！ 本书5大特点. 1.最贴心设计【大字大图】：分解步骤清晰，搭配大张图片，并采用超大字体。 2.最精简见效【养生气功】：涵括调息暖身操、气功拳法、八段锦，全套详解。 3.最正宗学派【名师示范】：全台唯一少林传人亲自传授正统功法，精确详实。 4.最完整招式【步骤图解】：气行经脉、动作序位、调息方式，一一清楚标示。 5.最多元保健【生活应用】：对症招式、学员实例、问题集结，无私公开分享。 本书内容3大焦点. (1) 一次弄懂「八段锦」究竟是什麽！ ── 流传千年，以调息导引肢体动作的「养生气功」！
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產品詳情. 內容簡介. 乳癌康復者賴關裕穠（Candy）被確診乳癌三期時年僅38歲，正是人生的黃金時期。 2008年已經完成8次化療及30次電療，康復過後，決定重整人生目標，積極為「香港乳癌基金會」的支援小組擔任義工，現在又為「全球華人乳癌組織聯盟」負責 「粉紅天使乳癌化療陪診服務」項目，經過多年來的個人及擔任義工經驗，決定將自己的經歷筆錄成書，並名為《乳癌路上》，不但分享抗癌路上點滴，還盼望能減低患者對治療過程中的恐懼，明白＂乳癌並不可怕，放棄才最可怕。 ＂的訊息，其正面態度不但令「香港乳癌基金會」主席霍何綺華女士和創會人張淑儀醫生親自為她撰文寫序，還吸引著名歌唱家兼康復者的葉麗儀女士親自提筆為Candy打打氣。
