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按摩球有好多种，如：红花梨木，香樟木，沉香木，小叶紫檀等等，哪种好呢，而且还有圆的，六角的，花椒木的，核桃等等，选哪种好呢？ 希望各位按摩球收藏爱好者给… 显示全部 . 关注者. 8. 被浏览. 11,950. 6 个回答. 默认排序. 悟冰. 健康管理师培训证书持证人. 这个每个人喜好不同。 认识的人用核桃的比较多。 发布于 2020-04-12 20:06. 小养无极. 养生，主播，长视频摄影，剪辑，配音，编剧，写手，唱歌，书法。 2 人赞同了该回答. 自然养生最好，我养生十几年，从来没用过任何产品和锻炼器械，还不是一样百病不侵。 发布于 2020-04-20 09:20. 知乎用户jW7PwV. 都可以. 发布于 2021-03-29 14:33. 长颈路.
多用触感按摩球给宝宝滚滚小手、滚滚小脚、滚滚全身，丰富宝宝的触觉，这样有利于对宝宝进行触觉刺激，增强他们对世界事物的感知能力。把球经常放孩子手里滚动，有助于刺激宝宝打开手掌，对宝宝手掌发育挺有好处的。
按摩垫的使用方法，多为躺压式，用户在躺下来使用产品的时候，很难控制身体压在按摩球上的力度，按摩球本身材质比较硬，且按摩垫的按摩球没有导轨可以上下左右游走，按摩球长时间定点对一个部位推揉按摩，容易造成局部炎症。
13,200. 16 个回答. 默认排序. LN Fit 健身训练. 学习健身知识、分享训练心得. 15 人赞同了该回答. 研究证明，适当压力（比如来自按摩柱）会降低肌梭的兴奋和紧张。 好比你要告诉你的目标肌群，请放松点放松点！ 但是，如何高效、安全地实施就是我们要做的功课了。 推荐使用两个小道具， 一个是按摩柱，一个是筋膜球 （分为单球和双球两种，但使用方法类似）， 利用自身体重产生的压力 放松紧张肌肉筋膜，缓解 扳机点 ，增加肌肉延展性。 筋膜的按摩原则. 1.正确的恢复按摩， 需要按摩肌肉本身， 原则是沿着肌肉的走向挤压推按。 2.逐渐用力按压，垂直用力，数秒后放松，再重复按压， 形成节律性刺激，有助于镇静安抚作用， 忌用爆发力。
2023年8月2日 · 1.看按摩手法. 一般市面上的按摩垫分 三种类型： ·揉捏+震动； 通常它的 揉捏功能通过按摩球实现， 仅集中在 颈部 ，其它部位基本都是 通过震动. ·气囊+震动； 只有 腰部或腿部有气囊 ，其它部位还是 靠震动按摩 ；这两种类型的产品都无法照顾到四肢. ·气囊+热敷； 中高端床垫主要采用 全气囊按摩 ，通过 充气放气 对肩颈、腰背、臀腿全身按摩，而且 包裹性强 、比震动和揉捏 更温顺 ，按摩感受更舒适；
小足踝大未来-青少年足踝矫正与康复. 10 人赞同了该回答. 天生扁平足很难治愈，可以通过科学的训练来改善。 介绍一种 训练方法 ，可以有效缓解扁平足带来的足部不适。 足底滚球 。 足底滚球是通过足底滚动一个弹性按摩球，并配合相应的足部动作，增强足底部的肌肉力量。 这个动作对扁平足人群常伴随的跟骨外翻、 足舟骨塌陷 以及拇外翻的症状，有非常好的改善效果；其次对足底筋膜炎人群常引发的疼痛不适能起到很好的缓解效果；另外对足底末梢血液循环的促进、改善效果也非常好。 这个动作适合长期站立、长期行走，引起 足底不适 的这一类人群。 具体训练方法： 首先需要准备的器具有： 1、一个直径7公分的弹性按摩球。 这个 弹性按摩球 一定要有弹性，外表要有一些弹性小刺. 2、一把凳子（椅子）。
健身后用按摩球泡沫轴之类按摩相关肌肉群，会否有利于肌肉维度的增长？ 1 个回答 体育生训练易受伤的部位及按摩方法，多谢了！
