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2022年2月23日 · Bowtie 請來營養師幫助大家好好準備在家隔離的飲食！ 作者 林頌雅 營養師. 日期 2022-02-23. 更新 2022-10-17. 目錄. 4 種必要營養 1. 適量碳水化合物 2. 蛋白質 3. 脂肪 4. 膳食纖維 其他隔離食物推介 增強抵抗力的食物. 購買食物時，最重要的是家中儲備的食物應滿足身體所需的 4 大營養素，包括： 碳水化合物. 蛋白質. 脂肪. 膳食纖維. 才能令身體維持健康狀態。 4 種必要營養. 1. 適量碳水化合物. 大家應選擇含低升糖指數的食物，如： 紅米. 糙米. 藜麥. 燕麥片. 五穀米. 低糖早餐穀物等等. 亦可買備 乾糧 ，例如︰. 米粉. 通心粉. 米線. 意粉等. 避免購買高卡高脂的油炸即食麵（如無選擇，應避免使用調味粉或醬或只使用一半份量）。
2023年4月25日 · NMN是甚麼？ 應該點揀？ 即看功效、副作用及正確服用方法. 林頌雅 營養師 2023-03-22. 營養貼士. 【芫茜】營養師教你正確進食方法＋3個食譜建議. 林頌雅 營養師 2023-02-28. 營養貼士. 【火龍果】營養師教你正確進食方法＋兩個食譜分享. 林頌雅 營養師 2023-02-21. 營養貼士. 亞麻籽是甚麼？ 和奇亞籽有甚麼分別？ 林頌雅 營養師 2022-10-17. 營養貼士. 【素食】如何定義？ 可吃蛋喝奶嗎？ 會否影響營養均衡？ 林頌雅 營養師 2022-05-16. 營養貼士. 【維他命C】每日最高攝取量是多少？ 食物 VS 沖劑利弊. 林頌雅 營養師 2022-03-22. 新冠肺炎.
2022年5月16日 · 一般而言，素食者主要以植物蛋白質為主，如︰豆類、小扁豆、堅果等，避免進食部分或全部肉類、內臟及動物製品。. 蛋素（Ovo-vegetarian） 🥚. 除雞蛋之外，避免進食肉類、家禽、魚、海鮮、奶類及奶類製品。. 奶素（Lacto-vegetarian） 🍼. 可進食奶類及奶類製品 ...
2023年9月27日 · greenutss的 2 位編輯均為香港營養學家，她們會在 Instagram 上的專頁定時分享不同的養生、健康飲食和正確的運動知識。 其 Instagram 自 2018 年創立至今，追蹤人數已逾 3 萬人。
2023年12月29日 · greenutss的 2 位編輯均為香港營養學家，她們會在 Instagram 上的專頁定時分享不同的養生、健康飲食和正確的運動知識。 其 Instagram 自 2018 年創立至今，追蹤人數已逾 3 萬人。
2020年3月6日 · 目錄. 敏感分哪幾種？ 過敏測試大約幾錢？ 在家也可進行食物敏感測試？ 食物敏感有什麼症狀？ 食物敏感有何急救方法？ 需要入院嗎？ 敏感分哪幾種？ 過敏是一種長期疾病，當人體免疫系統對無害的外來物質錯誤地啟動防禦機制時，會釋放出發炎物質，令身體出現不同程度的過敏反應，如出疹、流鼻水、皮膚痕癢、嘔吐等，嚴重者甚至會引發呼吸困難和血壓下降，導致性命危險。 這些過敏反應都是重覆性的，如每次進食相同的食物時，身體都會出現相同徵狀。 常見的致敏原一般分為食物及環境兩種： 常見的敏感反應包括： 過敏測試大約幾錢？ 患者對不同的致敏原都會產生不同程度的過敏反應，醫生會利用過敏測試判斷致敏原。 常見的過敏測試包括：
2023年5月4日 · greenutss的 2 位編輯均為香港營養學家，她們會在 Instagram 上的專頁定時分享不同的養生、健康飲食和正確的運動知識。 其 Instagram 自 2018 年創立至今，追蹤人數已逾 3 萬人。
