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2024年5月17日 · 解決方法：最好改變飲食習慣，戒除上述容易引起脾虛痰濕的食物，改吃健脾除濕食物如薏仁、四神湯、紅豆等。 此外，也可在住處放置除濕機，確保衣物與寢具的乾燥清爽，並將環境濕度控制在50～60％左右。 【腎虛痰濁】 發生原因：多半因為懷孕後荷爾蒙改變形成水腫體質，又或者是房事過勞、愛吃生冷食物及冰品導致體質有虛寒的症型，作息起居不正常，經常熬夜，另也有些是重病之後因損傷腎陽而造成。 表現症狀：常常感到莫名的腰酸、筋骨酸痛，非常怕冷，生理期紊亂甚至停經，這型的人易有不孕的現象，更容易發胖，皮膚也顯得水腫而緊繃缺乏彈性，以手按壓時會出現明顯的凹陷。 解決方法：務必要改變飲食習慣、多吃溫腎除濕的食物，如生薑、肉桂、芡實等。 此外，也要改變生活作息，增加睡眠時間，並節制房事次數。
2014年5月9日 · 1.採取坐姿臉朝下，將兩隻手的手肘撐在大腿上。 2.手掌朝上，掌心依序貼著額頭、眼睛週圍、眼下顴骨到兩頰，利用頭部的重量按壓在手掌上。 3.每次持續10～15秒，多做幾次就能透過壓力加速臉部血液循環。 臉部水腫要消除，必須經過脖子這個唯一的通道往下流，所以接著要按摩頸部的淋巴。 首先，要找到一條重要的肌肉，叫作「胸鎖乳突肌」，這條肌肉是從耳朵後面往下延伸到頸部鎖骨的肌肉，左右各有一條，這條肌肉下有許多淋巴結，所以是淋巴按摩很重要的一條肌肉。 做頸部淋巴按摩時，要採取坐姿、頭部直立。 而且按摩的力道要非常輕巧，不需要大力重壓，以免造成不適。 【完整內容請見常春月刊 374期】 推薦閱讀： (1)3大拉提術 速效緊膚 (2)4種放鬆動作 引發中風危機 (3)愛背大包包 肩頭痠麻痛.
2024年5月1日 · 文∕鍾碧芳. 無所謂的習慣所造成. 翹腳，竟是水腫元凶. 會出現水腫，很多時候是一些以為無所謂的習慣所造成，如果能先排除這些壞習慣，或許就能擺脫大部分的水腫困擾。 相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。 壞習慣1. 吃得太鹹或太甜. 飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留。 振興醫院腎臟科主治醫師楊尚峰指出，會水腫，主要是因為鹽分攝取量超過腎臟負擔，因此，平日飲食應該要適當限鹽才行。 很多人喜歡追求重口味，例如愛吃麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等，但這些都會導致體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，引起口渴，而讓體內必須補充更多水來加以平衡，這也會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。
紅豆水真能消腫減肥？女性一窩蜂的喝紅豆水消水腫、減肥肉，到底真有其效果嗎？且聽中醫師及營養師怎麼說。
2022年12月20日 · 1.蔬菜汆燙 30∼50 秒。 2.所有食材以全食物調理機攪打 50 秒。 新手、無血糖問題或平常少吃水果者，水果可到 180 公克。 1 湯匙即 1 大匙，等於 15 毫升；1 茶匙即 1 小匙，等於 5 毫升。 文章來源：※ 本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章. 延伸閱讀： 吃蔬果最怕農藥殘留！ 這5種清洗方式只會愈洗愈毒.
2024年1月9日 · TRASH也透露了新的一年將有更多的演出計畫，全新創作也在調配中，也期望未來能夠呈現更多多元、豐富的音樂內容，最大願望就是到更大的場地唱歌給大家聽。 2021年首度站上小巨蛋《紅白》的艾薇，當年恰逢疫情取消觀眾入場，時隔三年再度來到《2024超級巨星紅白藝能大賞》，艾薇表示開心：「已經開始期待聽到萬人尖叫聲！ 」，並預告會帶來全新表演，而新作品也正在籌畫中，不會讓歌迷等太久。
2014年1月15日 · 2014/1/15 公共事務室 發佈. 榮獲第50屆金馬獎「最佳新演員獎」的郭書瑤（瑤瑤）與炎亞綸，今年雙雙應邀台視《2014超級巨星紅白藝能大賞》演出，第一次參與《紅白》的兩個人都卯足全力！ 瑤瑤身穿紅色緊身舞衣和黑色吊帶襪，不但大方秀出性感好身材，還和搭配的舞群展現高難度拋接動作，她表示：「希望可以呈現很有女人味的表演。 」，瑤瑤自爆為了表演吃足苦頭，不僅練到手肘破皮、腿部多處瘀青，還刻意節食少吃，她大笑著說：「等表演完了我一定要去大吃一頓！ 」；以「深情王子」造型現身的炎亞綸，對於參與《紅白》演出相當重視，還自掏腰包找老師練鋼琴，跨年晚會演唱忘詞的他也不忘自我解嘲：「這次有特別做功課把歌詞記熟，不過希望老師別再寫這麼難的詞！ 」。
