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1. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3490250Beautiful Life｜戒澱粉、做Sit-up難減腩？ 營養師：減肚腩必吃 ...

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   2023年3月26日 · 有台灣營養師透露，不少人誤以為戒吃澱粉質和做仰臥起坐（Sit-up），可有效地減去腹部脂肪；但其實想要有效減肚腩，最簡單的方法就是多吃蛋白質食物，從

2. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3094068Beautiful Life︳4招居家訓練速效燃脂減肚腩 1個月練成緊實腹肌 ...

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   2021年10月30日 · 手腳纖瘦，卻有鬆馳肚腩？ 健身教練Louie接受《晴報》訪問，表示很多都市人習慣久坐不動，又經常外出飲食，容易吸收過多脂肪但沒足夠運動消耗，導致腰腹積聚大量脂肪，形成肚腩。

3. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3415988Beautiful Life︳營養師教「佛系減肥法」 11招超懶不運動自然變 ...

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   2022年12月12日 · 有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」 正在閱讀 Title

4. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3530034Healthy Life｜下半身肥腫怕影全身相？ 2個瑜伽動作減肚腩操fit ...

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   2023年5月21日 · 夏日來臨，相信不少人到海灘時都會乘機影靚相，以展現自己結實、有線條的身材「呃Like」；不過，部分人或因有肚腩而不敢影全身相，甚至連比堅尼泳衣、露臍裝等也不敢穿。

5. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3175514Beautiful Life︳過年後便秘？太用力「谷便」恐中風 營養師教「 ...

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   2022年2月10日 · 農曆新年是大魚大肉的日子，但容易纖維量攝取不足，新年後就成為便秘高峰期，令小腹凸起而形成假肚腩。 有營養師表示，若便秘嚴重並太用力排便，更有可能引發心肌梗塞風險，建議大家可參考以下的三餐高纖清腸攻略，平

6. skypost.ulifestyle.com.hk › column › article營養運動相輔相成 輕鬆減肚腩練腹肌 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 張 ...

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   今個復活節有什麼活動？留在家中做運動修身如何？做什麼運動修身？營養怎與運動相輔相成？ 動物蛋白還是植物蛋白好？ 蛋白質是我們身體中每一個細胞需要的組成部分，可以分為動物蛋白和植物蛋白。雖然本質不同，但

7. skypost.ulifestyle.com.hk › article › 3223298Beautiful Life︳如何食菜才有助減肥？營養師籲小心8大「假蔬菜 ...

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   2022年4月6日 · 減肥除了靠做運動消脂，飲食控制亦很重要，而蔬菜的攝取量更是關鍵。有營養師指出，控制體重的飲食選擇原理，是要選擇體積大且熱量低、含膳食纖維等的食物，而蔬菜便是其一。他建議大家可採取「蔬果579食法」，增