有氧運動減肥 相關
廣告【全港首個奶龍跑】經推廣碼「NLRUN」登記成為新會員，即有機會獲港幣$49 DECATHLON電子現金券！ 家族大召集、天天加動能、分享一〇幣、獎賞零消費！立即登記，免費下載，率先體驗減齡大道！
搜尋結果
2018年10月14日 · 微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高. 有人講減肥是終身事業，無錯，擊退脂肪，塑造迷人曲線，是每個人的夢，每個胖子都 ...
2019年11月24日 · 2019-11-24. 太極拳. 最後，除了以上的中醫養生建議以外，還建議市民在小雪節氣，以及整個冬季都保持良好的鍛煉習慣，可以練習太極拳或八段錦，亦可以進行20至40分鐘的有氧運動，例如快走、游泳或騎單車等。 不過，需要注意的是，鍛煉時只需令身體感覺溫暖或微微出汗即可，切不可大汗淋漓。 選擇鍛煉的時間以白天為主，應避免在夜晚進行鍛煉，以求「天人合一」，順應自然界一日陽氣的生發及潛藏規律。 讀文匯報PDF版面. 「小雪」節氣養生法 陽氣潛藏 陰精蓄積 作息養生 早睡晚起 多曬太陽 溫陽祛寒 浸腳養生 溫通經絡 按腎俞穴 補益腎氣 有氧運動 日間鍛煉 健康資訊：慢阻肺．唞氣好生活 全方位大自然健康處方 養生攻略：住家飯也會影響健康？
2020年11月17日 · 很多人覺得減肥需要不停節食和運動，卻又因為繁忙的工作導致減肥計劃不似預期。 因此，針對忙碌的都市人，廠房設於台灣的Shaurmi最近推出了黑可可代餐Lunasin Cocoa，其便攜式設計只要加水即可飲用，配合獨家減重素材--大豆胜肽，輕鬆減肥無難度。 其黑可可代餐含獨家減重素材：大豆胜肽，有助降低血液中游離脂肪酸，增加瘦體素與脂聯素，可降低食慾及加速脂肪代謝。 而另一減重素材白腎豆萃取阻隔脂肪，抑制油脂澱粉吸收，隔斷外來油膩物。 黑可可代餐為每30克分量，低於100卡路里，而且更貼心為都市人設計飲用包裝，以最簡單方便為主，包裝設計上增加了可攜性，方便用家隨時飲用及外帶。 這黑可可代餐採用荷蘭黑可可，口味容易入口，建議食用黑可可代餐取代一餐正餐，並配合攝取兩餐均衡的正餐。
2017年3月13日 · 一般來說，持續進行帶氧運動30分鐘後，能減少腎上腺的激素含量，降低抑鬱情緒；卻同時能提高大腦內的安多酚，使運動者產生快樂的感覺來紓緩肌肉痠痛。 有研究顯示，運動有助提高身體內一些神經傳遞介質，如血清素及多巴胺以及腦源性神經傳遞粒子（brain derived neurotrophic factor）的水平，這些物質對於減低負面情緒及提升精神健康都很有益處。 運動亦有助結識一群志同道合的好友，共同分享快樂，分擔苦惱，支持網絡因此得以提升。 升新陳代謝睡眠質素. 三，運動令身體更健康及強壯，精神飽滿從而有助提升心理健康：身體健康和精神健康密不可分，強健的體魄是精神健康的重要基石，運動對於促進身體健康扮演着非常重要的角色。
2018年5月3日 · 運動量減少：人們生活趨向現代化，常以交通工具代步，加上生活繁忙，導致日常運動量減少，增加兒童及青少年的肥胖風險。 社會因素：美國一項研究結果發現，低收入家庭的兒童及青少年，比高收入家庭的兒童及青少年患肥胖症的風險較高。 在低收入家庭中，約有五分一的兒童及青少年過胖，而在高收入家庭中只有8%。 由於健康的低卡路里食品價格一般較高，低收入人士難以負擔；相反，垃圾食物由於大量倒模式生產，價格較便宜，反而成為低收入人士能負擔的主要食糧。 遺傳因素：科學研究證明，遺傳在孩子生長發育中起着重要作用，遺傳因素不僅影響骨骼系統的發育，而且遺傳基因控制着身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。 因此，身材肥胖的父母，其子女出現肥胖問題的可能性也較大。
2020年8月31日 · 同時，通過小米體脂秤亦可檢測10項身體成分數據，讓減肥更科學，同時也更早發現影響身體健康的風險。
2013年3月10日 · 根據香港衛生防護中心的資料顯示，在香港，中風是第四號殺手，而且患者年輕化。 所以我們介紹一些去「三高」防中風食療藥膳，提醒及方便家庭主婦參考。 文：秀秀. 在過去，中風被稱為腦血管意外或CVA，凡因腦血管阻塞或破裂引起的腦血流循環障礙，供應的腦組織缺氧一段時間，腦組織功能或結構損害的疾病都可以稱中風。 這可因血栓或栓塞和腦靜脈栓塞引致中風。 腦動脈栓塞與血壓、血糖和血脂「三高」關係密切，其中高血壓被公認為一個肯定的危險因素，控制高血壓是預防腦中風的關鍵措施之一。 聽控制高血壓被方法許多，只是大家有沒有恆心做，和記得進食。 其實從食療藥膳達到養生保健最方便，成效好壞則與家中的媽媽或太太最為關健，因為大多需她們親自炮製。 這裡有幾款簡單易做妙方。 去「三高症」食療藥膳. 蓮藕木耳湯.
