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本課程由本中心與工聯康樂體育促進會聯合主辦，Diving Express 協辦。 入學資格： 年滿18歲或以上懂游泳。 在理論課上課前出示醫生証明不適宜進行潛水活動者，所退費用，本中心需扣除行政費用200元。
本課程主要介紹壓痛點宣氏推拿，宣氏提示了軟組織疼痛繼發多種相關疾病的奧秘關係，讓學員從新認識全新的診斷和治療，及快速獲得神奇的療效。 本課程精心傳授宣氏治療“肩周炎”、“膝關節損傷”等多種疾病，學員學習宣氏推拿手法，壓痛點檢查及治療（包括解剖），注重實踐操作中提高診治水準和療效。 課 程： 全期4課， 每課3小時 費 用： 全期690元.
本課程由肩、頸、腰、背、盆骨、腳等全身伸展開始，有系統地進行全身的拉肌及拉筋動作。 以幫助舒展僵硬的肌肉、改善身體柔軟度及保持良好姿勢，令體態更加優美。 課程特別適合愛做運動、跳舞、瑜伽的人士，能幫助提升運動表現。 註：課程安排於有鏡之課室上課。 課 程： 全期12課， 每課1小時30分 費 用： 全期980元.
一個胸圍內藏豐富的知識，不少專家窮一生之精力去研發胸圍。. 本課程就是把其中的關鍵知識傳授與從業員，使參加者能了解其圍杯量度方法、生產過程與相關物料、品質控制的知識。. 導師是行業資深的胸圍製作專家，有豐富的知識和經驗，本課程對有興趣 ...
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經筋是十二經脈之氣輸布於筋肉骨節的體系，是附屬於十二經脈的筋肉系統，具有約束骨骼、屈伸關節、維持人體正常運動功能。人老筋先縮，會出現筋痛、痺症、肌肉萎縮、口眼歪斜等症狀，拔筋療法能深層刺激調動氣血，疏解黏連、營養肌肉、預防中風。
本課程將透過瑜伽輪的練習，幫助學員：打開及放鬆胸部和肩膀；深化伸展；強化核心肌肉；平衡和提升身體意識；放鬆和舒壓。 總括而言，課程能幫助學員深化瑜伽練習，增加靈活性，強化肌力，平衡身體，並促進身心的放鬆。
