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2018年4月29日 · 筋膜提供肌肉保護、養分交流作用，也讓肌肉形成一定形狀。 不要小看這些筋膜組織，它們全方位地把全部的身體連貫起來，穩定了人體前後及左右的平衡 ，並塑造了每個人的體型。
2014年9月23日 · 健全的肌肉除了幫助身體結構平衡，讓活動輕鬆自如，身體保留越多肌肉組織才能維持順暢的新陳代謝率，幫助熱量消耗，減少脂肪囤積，可以預防許多中年以後的代謝性疾病，如肥胖、代謝症候群、糖尿病等。
2014年9月23日 · 根據美國運動醫學會及其他相關研究證實， 增進心肺功能的運動強度，應維持在最大心跳率的55-90%之間，最大心跳速率的算法是「220 - 年齡」。 若以一位40歲的人為例來計算，運動時理想心跳速率的範圍大約是108-162下／分鐘之間。 肌力、肌耐力訓練： 肌肉是人體代謝的主要組織，能消耗最多的卡路里。 因此身體肌肉組織愈多，愈不容易發胖。...
2023年10月30日 · 《鬼滅之刃 柱訓練篇》第二彈PV來了！短短15秒滿是驚喜，8柱世紀合體、「炭治郎」爆肌全面進化！
作者 ： 楊定一 過去我總建議朋友們應該把強健肌肉列為抗衰老首要任務，因為強健的肌肉不僅能促進新陳代謝順暢、維持體態勻稱，還能幫助骨骼結構平衡與淋巴健康。
2015年1月8日 · 楊一展與張景嵐為運動品牌擔任代言人，兩人在活動上男的展現肌力，女生則小露一下性感。
2023年10月30日 · 這次受邀前往馬來西亞直播，楊一展可謂獲益良多，不但換了個身份擔任起小講師，無私與台下粉絲分享購物經驗，楊一展說： 不要都是聽別人說，要親自使用才是最大關鍵！ 楊一展自嘲直播的難度比拍攝內心戲很重的角色還難。 圖/大氣文創提供. 楊一展表示，擔任直播主是件有趣又新鮮的體驗，「 演員...
