搜尋結果
- 一個人每天從膳食中攝入的能量，需要和每天維持日常活動、身體機能運作和成長所消耗的能量保持平衡。 每天的能量需求會因應各人性別、年齡、體重、身高、健康狀況和不同程度的體能活動水平而有所不同。 例如，一個正值餵哺期的8公斤重嬰兒，每天需要大約720千卡熱量以維持健康成長; 一個體能活動量大的30歲哺乳母親，每天則可能需由食物和飲料中攝取大約2900千卡的熱量; 而一個低活動量，健康的60歲男性，每天可能需要大約2100千卡熱量來保持能量平衡。
www.change4health.gov.hk/tc/healthy_diet/facts/calories_nutrients/calories_energy/index.html
其他人也問了
一天可以吃多少卡路里?
什麼是卡路里?
減肥時每天要多少卡路里?
每天攝取多少卡路里?
1 000卡路里相等於 1 千卡(kcal)；千卡是量度食物能量的常用單位。 在評估健康的人每日所需的能量時，應考慮年齡、性別、體重及活動量等因素。 年齡
- 營養資料查詢
食物 營養計算器使用的資料庫內所載的營養資料，是某一種食 ...
- 營養資料查詢
食物热量查询，食物卡路里大全，您的减肥必备工具。 薄荷食物库为您提供5000+种食物素材，营养热量全面分析；12000+套风格食谱，原料做法尽在掌握。
每日總能量消耗 (TDEE) 是指您的身體在一天內維持目前體重所需的總卡路里數。 TDEE 受多種因素影響，包括基礎代謝率 (BMR)、身體活動水平，以及食物的熱效應。
2020年9月15日 · 每個人一天應該要攝取的卡路里總量，需要依照各自的身高、體重、體型、生活方式和活動量來計算，而每餐熱量的重點在於食物的質量，選擇原型 ...
以下是一些常吃食物的熱量表，一位成年女性每日大約需要吸收1600KCal，如果不想體重超標的話記緊不可進食過量；如果想減肥的話，每日所吸收的卡路里，應該比正常應該吸收的少200-300KCal: 例如正常每日要吸收1400KCal, 那減肥的姊妹們便要維持進食
- Calcal
2022年6月17日 · 卡路里計算器是一款完全免費的食物熱量計算 APP，介面相當簡單且乾淨，食物資料庫完整性相當高，幫助你簡單輕鬆地查找到你所需要的食物營養資料，且可以直接輸入每個食物的重量，快速記錄你的飲食、運動量及體重變化。
每日消耗卡路里计算器. 根据您的年龄，性别，和运动水平来计算出每日的热量消耗（按大卡计算），每天消耗的卡路里信息对调整运动量和进行减肥具有参考价值。 公制 英制. 身高(厘米): 厘米. 体重(公斤): 公斤. 身高(英尺&英寸): 英尺 英寸. 体重(磅): 磅. 年龄 : 岁. 性别 : 男性 女性. 运动水平 : 极少运动 轻微运动 (每周1–3天) 适中运动 (每周3–5天) 较多运动 (每周6–7天) 很多运动 (每天两次，剧烈运动) 报告. 估计的每日能量（卡路里）消耗为： 卡路里。 基础代谢率BMR计算. 什么是卡路里和大卡? 卡路里是热量单位，就是将一克水的温度升高摄氏一度（°C）所需要的热量。 1卡路里等于4.1868焦耳。 卡路里又被称为小卡。
