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2023年4月25日 · Bowtie邀請了中醫為你解構田七的好處、副作用、適合人士、正確食用方法，並提供食譜建議。.
2019年11月19日 · 淺談原理及功效！. 醫學界近年經常提倡中西結合治療，而針灸治療可算是西方醫學界較容易接受的一種中式治療。. 香港物理治療師當中亦有不少人有使用針刺作為治療的一種。. 筆者作為物理治療師，會在本篇文章中，嘗試與讀者分享一些同行在本港 ...
2019年9月20日 · 物理治療是什麼？. 超過10年臨床經驗專業人士話你知！. 面對受傷或痛症，不少朋友都會尋求物理治療。. 究竟物理治療是什麼？. 它如何可以幫助到患者呢？. 這次Bowtie特意請來Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師Derek Yeung為大家詳盡介紹物理治療及其作用 ...
2020年6月11日 · 急救的基本次序. 急救課程一般會建議急救員依照下列基本程序處理意外： D – Danger：評估現場環境是否安全. R – Response：檢查傷病者的反應程度. A – Airway：檢查傷病者的氣道是否順通. B – Breathing：檢查傷病者是否有呼吸. C – Circulation：檢查傷病者是否有脈搏及循環徵象. 如何致電報警求助. 緊急事故發生當下，現場未必有足夠人力物力處理。 所以就算急救員經驗再豐富，也應盡快打電話要求緊急救護服務援助。 為了使通訊中心能更有效率地調派救護車，致電999熱線或消防處救護車調派中心（2735 3355）後，致電者應清楚提供以下資料： What – 發生什麼事？ （例如有人暈倒、車禍、病人等） Where – 詳細事發地點.
- 改善痛症
- 改善睡眠問題
- 治療中風後遺症
- 輔助癌症復康
針灸可以止痛，放鬆肌肉與筋膜等軟組織，以及解除組織黏連問題。針灸能夠止痛的科學理論有「門閥控制理論」以及「腦內啡理論」。當針灸刺激時，把神經通道佔滿，痛覺就無法透過通道傳到腦部，針灸過程中的「酸、麻、脹、痛」感，也就是「得氣」的感覺，就是阻斷痛覺的刺激。透過針刺的刺激，可讓大腦釋放腦內啡，會有止痛的效果。 立即了解針灸如何改善坐骨神經痛！
針灸透過刺激關鍵穴位來達至安神的效果。在 180 人的大型臨床試驗中，以百會、神庭、四神聰、神門、三陰交為穴位，針刺 6 週後，結果顯示針灸可有效改善睡眠品質及白天功能狀態，取穴神門穴與氨基丁酸（GABA）途徑相互作用，可抑制中樞神經系統活性，以及影響腦內褪黑激素濃度。
現代醫學研究發現針刺穴位能改善腦的氧代謝，增加腦血流及血糖的供應，保護中樞神經元，減少腦神經元的衰亡；通過改變外周刺激的輸入，還能促進大腦皮質功能區的可塑性重組，激活大腦固有的神經通路，降低致殘率，促進中風後遺症患者的康復。
針灸在輔助西醫治療癌症如止痛或改善其他副作用，更有效果。美國亦有研究發現，針灸能大幅降低接受荷爾蒙治療的乳癌婦女的疼痛狀況，幫助患者持續治療，提高存活率。 筆者曾診治一位大腸癌術後化療後的女士，術後精神疲憊，四肢乏力，聲低氣短，腸道功能紊亂，在沒有服用西藥的情況下，單純針刺加艾灸可幫助改善排便情況，以及補氣使人恢復精神，每周一次的針灸治療後，面色以及脈象已有明顯改善，客人也自覺説話提得上氣，排便情況亦有改善。
2021年2月1日 · Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢及動作！ 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。 如果大家希望鍛練出強壯而優美的倒三角身型，只要做好引體上升的動作，讓肩胛向內收，闊背肌便會呈現出倒三角形。 不過，整個動作需要靠屈曲雙手而令身體上升，無可避免會運用到二頭肌、三頭肌及肩膊的肌肉，若你希望主力鍛鍊背肌的話，便要注意正確的姿勢，留意是否正確運用發力的肌肉，否則便會事倍功半。 增高.
2021年5月28日 · 他除了創辦非牟利機構「薯片叔叔共創社」外，亦是商業電台音樂節目主持人及喇沙書院的劍擊教練。. 近年作為 Bowtie 的資深顧問，擔當著未來建構師的角色。. 他的願景是所有香港人都能夠得到保障，真正走進自保新時代。P.S. John 於 1982 年代加入香港政府 ...
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