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11 小時前 · 大陸今日（5月31日）宣布，從6月15日起，中止對原產自台灣的134項產品的關稅減讓，國台辦批評賴清德「台獨」謬論，破壞《海峽兩岸經濟合作框架協議》（ECFA）實施的基礎。. 國務院關稅稅則委員會發布公告，自下月15日起，對原產於台灣的附件所列潤滑油 ...
2021年6月25日 · 2021年6月25日星期五. 拉筋紓膝痛防膝傷（一）強化大腿肌肉 減膝蓋負擔【短片示範】 (08:39) 圖3之1 - 強化大腿肌肉訓練第一式：背靠牆半蹲（民政事務局facebook短片截圖） 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範簡單拉筋方法：強化大腿肌肉訓練，有助減輕膝蓋負擔。 做拉筋運動時，謹記要收腹及挺直腰部，因應自己身體狀況量力而為。 強化大腿肌肉訓練三式. 第一式： 雙腳打開，與肩同寬，背靠牆，半蹲，大腿與小腿盡可能保持90度，保持姿勢，可感覺到大腿肌肉拉扯。 背部往上推，雙腳不需要完全伸直，然後向下蹲，大腿仍然保持90度，來回做數次。 過程中謹記收腹和挺直腰部。
2020年6月8日 · 樂齡科技結合了老年學及科技，提升年長人士生活質素、獨立生活和自理能力；不少樂齡科技產品亦適用於康復訓練。即使是體弱長者，亦可配合樂齡科技，減緩乃至逆轉內在能力下降，讓身體最大限度地發揮功能。
2021年4月13日 · 1. 利用扶手── 雷雄德表示，部分年長的人出現退化性關節炎，加上本身大腿四頭肌力量不足，當落多層樓梯時，髕骨位置更易出現不適或痛楚。 因此，落樓梯時可利用扶手幫助卸力，扶手有助降低膝關節下樓梯時約一至兩成力量，有助紓緩膝關節壓力。 (握過扶手謹記清潔消毒雙手) 2. 避用相同步幅步頻── 雷雄德提醒，落樓梯宜注意，避免用相同的步幅或步頻，以免令膝關節某一點承受所有步伐的壓力。 落樓梯應避免過度重複相同動作，身體有時可向左側少少、向右側少少，甚至Z形落樓梯，有助緩衝膝關節的壓力。 採訪：何芍盈. 短片拍攝及剪接：何采思. （註：受訪者按拍攝需要暫除口罩） 落樓梯 相關報道： 行山落梯級注意｜雷雄德示範側身落梯級【短片】 護膝 相關資訊： 姿錯能改：膝蓋啪啪聲 關節退化虛驚.
2024年4月29日 · 由註冊營養師詳細解釋。 運動和調節飲食是健康控制體重的有效方法。 要建立健康生活習慣，達到減肥瘦身的目標，「熱量赤字」是關鍵詞。 若把身體比喻為銀行戶口，熱量是存款，箇中道理就不言而喻了。 跟真銀行戶口不同的是，我們減重時追求的不是「盈餘」，而是「赤字」。 到底如何為自己訂立合適的飲食方案？ 要視乎年齡、性別、身體狀况，以及運動強度和時間而定。 低碳飲食非減脂 流失醣原、水分. 何謂熱量赤字？ 每個人的基礎代謝率、活動量和飲食組合都不同，令每日總熱量消耗（total daily energy expenditure，TDEE）隨之而改變。 當身體每日消耗的熱量少於攝取的熱量時，便會化成熱量盈餘；反之便能做到熱量赤字。
2022年2月12日 · 明報即時新聞. 留家抗疫，長者每日可多做運動活動筋骨。 康文署「康文＋＋＋」facebook專頁發布短片，由香港空手道運動員李嘉維示範適合長者的健體操，有助長者增強下肢肌肉力量，改善平衡力，走路起來更靈活，亦減低跌倒的風險。 第一部分的強化關節運動訓練，如轉肩扭腕、轉腳運動、站立踢腿等；第二部分的肌肉功能訓練，如左右側踏步、半蹲腿等，加強肌肉力量。
2024年4月23日 · 近年各地政府紛紛推出措施「走塑減膠」，例如內地2020年底起便禁止生產和銷售發泡膠餐具和膠柄棉花棒，澳門亦先後禁止進口發泡膠和即棄塑膠餐具。 香港方面，雖然特區政府2009年開始逐步實施膠袋徵費，但遲遲未見重大「走塑」措施出台，直至2021年，當局才就立法管制即棄塑膠產品諮詢公眾，超過九成意見支持，相關法案去年10月由立法會通過，管制措施分兩階段推行，首階段定在昨天，即4月22日「世界地球日」正式實施，具體規定包括禁止發售或向外賣顧客提供多種即棄膠餐具，另外亦會禁止銷售及免費供應膠棉花棒、雨傘袋等；至於即棄膠杯、膠碗等，首階段只禁止食肆向堂食顧客提供，第二階段才擴展至外賣顧客，屆時目標是所有即棄餐具全面無塑。 政府強調設有半年適應期，實施初期只會警告，不會馬上從嚴執法。
