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  2. www.youtube.com › watch【4分鐘手臂運動～加強版】坐著快速減手臂｜緊致手臂線條｜再見 ...

    2021年7月21日 · 上一次的手臂運動大家都很喜歡的確夏日炎炎手臂線條好重要‼ 所以今次來個加強版中間沒有休息手也不垂低讓我們的肌肉再叻一點～！ 坐喺度就 ...

    • 6 分鐘
    • 4.2K
    • yenfukayan

  3. www.youtube.com › watch10分鐘 瘦手臂運動｜全站立蝴蝶袖拜拜｜緊實手臂 10 MIN TONED ...

    2023年7月26日 · 00:00 瘦手臂運動 TONED ARMS WORKOUT00:22 TW手臂 T-W Arms01:02 機器人出拳 Bicep Curl+Punch01:42 拇指讚讚 Arm Rotation02:22 你看不見我 Magic Hands03:02 交替展翅 ALT.

    • 14 分鐘
    • 46K
    • 一米六健身服利社

  4. www.youtube.com › watch10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm ...

    2020年11月16日 · Subscribed. 4.8K. 454K views 3 years ago 健身計畫「推」胸部、肩膀、掰掰袖. 10分鐘瘦手臂運動 利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖 緊實我們的手臂 讓線條更明顯 ...more. 10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖緊實我們的手臂 讓線條更明顯這次的運動 站姿或 跪在瑜珈墊上...

    • 10 分鐘
    • 455.9K
    • 一米六健身服利社

  5. www.youtube.com › watch8分鐘快速瘦手臂肩膀操~ 練出又slim又firm手臂線條 - YouTube

    2015年7月22日 · 想減手臂？四個動作就搞掂啦！每套動作做30秒，總共做4組。

    • 5 分鐘
    • 228.4K
    • prettyfondhealthclub

  6. www.youtube.com › watch【物理治療師教你減手臂肉】兩招減ByeBye肉 | 輕鬆10分鐘瘦手臂 ...

    2020年6月18日 · 今集物理治療師Max教大家兩招輕輕鬆鬆減手臂肉 、 減ByeBye肉 運動 ，讓下垂拜拜肉快速緊緻，事不宜齊，大家齊齊趕走 ByeBye肉! 內容： 0:00 序言 0:21 ...

    • 2 分鐘
    • 3.8K
    • Medimart 樂康軒

  7. www.youtube.com › watch【10分鐘減手臂彈力帶訓練 】緊緻手臂，告別拜拜肉 Workout ...

    2021年1月6日 · 告別拜拜袖，讓手臂肌肉更緊緻~本次訓練包含的動作 : 俯身吸腿，深蹲+肩上推舉，二頭彎舉，俯身微幅飛鳥，站姿平舉，手臂後展微震，俯臥撐 ...

    • 11 分鐘
    • 183
    • U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈

  8. www.youtube.com › watch8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大 ... 簡

    2020年6月3日 · 8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！. 还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！. 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂 ...

    • 12 分鐘
    • 3M
    • 就是甜筒Luna

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