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2020年11月16日 · 10分鐘瘦手臂運動利用10分鐘的時間 消除蝴蝶袖緊實我們的手臂 讓線條更明顯這次的運動 站姿或 跪在瑜珈墊上 都可以喔總共7個動作,每個動作30秒動作間休息10秒,總共兩回合建議每週做3次00:00 10分鐘瘦手臂運動00:10 手臂扭轉 Arm Rotation00:45 上下雨刷 Arm Wipers01:2...
- 10 分鐘
- 454.4K
- 一米六健身服利社
2021年7月21日 · Subscribed. 50. 4K views 2 years ago #tabata #減手臂 #拜拜肉. 上一次的手臂運動大家都很喜歡 的確夏日炎炎手臂線條好重要‼️ 所以今次來個加強版 ...more ...
- 6 分鐘
- 4.2K
- yenfukayan
2023年7月26日 · 00:00 瘦手臂運動 TONED ARMS WORKOUT00:22 TW手臂 T-W Arms01:02 機器人出拳 Bicep Curl+Punch01:42 拇指讚讚 Arm Rotation02:22 你看不見我 Magic Hands03:02 交替展翅 ALT.
- 14 分鐘
- 63K
- 一米六健身服利社
2020年6月18日 · 今集物理治療師Max教大家兩招輕輕鬆鬆減手臂肉 、 減ByeBye肉 運動 ，讓下垂拜拜肉快速緊緻，事不宜齊，大家齊齊趕走 ByeBye肉! 內容： 0:00 序言 0:21 ...
- 2 分鐘
- 3.8K
- Medimart 樂康軒
2021年5月21日 · 【5分鐘手臂運動】坐着輕鬆減手臂！ 再見拜拜肉！ 可以穿背心去囉～ yenfukayan. 9.83K subscribers. 90. 6.6K views 2 years ago #減手臂 #拜拜肉. 夏天來了我們要好好運動一下！ 手臂經常露出來要先處理 上一支手臂運動影片已是一年前 Show more. 夏天來了我們要好好運動一下！...
- 8 分鐘
- 7.4K
- yenfukayan
這一套手臂操能有效結實手臂, 趕走拜拜肉~只要每天10分鐘, 堅持一星期就能看見成效!!大家跟著我一起做吧!一共有7個動作每個動作做30秒休息10秒 ...
2020年7月4日 · 影片分享自～Boho Beautiful～https://reurl.cc/Y6ED3ohttps://youtu.be/r1FNRH-mG2E每個動作至少20下
- 4 分鐘
- 306.3K
- 富漾_健康美麗質感生活
