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2021年10月30日 · 手腳纖瘦，卻有鬆馳肚腩？ 健身教練Louie接受《晴報》訪問，表示很多都市人習慣久坐不動，又經常外出飲食，容易吸收過多脂肪但沒足夠運動消耗，導致腰腹積聚大量脂肪，形成肚腩。
今個復活節有什麼活動？留在家中做運動修身如何？做什麼運動修身？營養怎與運動相輔相成？ 動物蛋白還是植物蛋白好？ 蛋白質是我們身體中每一個細胞需要的組成部分，可以分為動物蛋白和植物蛋白。雖然本質不同，但
上班族常久坐辦公室，部分人在假日亦只在家追劇，長時間累積下來，脂肪最易堆積在腹部，形成腰間贅肉、肚腩、胃腩等。如想重塑健康身形，甚至擁有「馬甲綫」及腹肌，健身教練建議8招鍛練腹部核心肌群，若果沒太多時
2023年3月26日 · 有台灣營養師透露，不少人誤以為戒吃澱粉質和做仰臥起坐（Sit-up），可有效地減去腹部脂肪；但其實想要有效減肚腩，最簡單的方法就是多吃蛋白質食物，從
2023年5月21日 · 夏日來臨，相信不少人到海灘時都會乘機影靚相，以展現自己結實、有線條的身材「呃Like」；不過，部分人或因有肚腩而不敢影全身相，甚至連比堅尼泳衣、露臍裝等也不敢穿。
2022年6月8日 · 台灣一名兩孩之母就分享自己的減肥經歷，稱自己靠3個方法，由60公斤（約133磅）、有大肚腩的肥媽，減至現時46.8公斤（約103磅）、擁有小蠻腰及腹肌的Fi
2022年8月7日 · 夏天雖然炎熱，但陽光明媚與藍天白雲都份外吸引，所以不少熱愛戶外運動者都趁機多行山和到公園郊遊。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起上山做運動，Cathy教練表示行山有益身心健康，
