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    2022年8月31日 · 由62公斤減到45公斤減肥貼士｜非廣告純分享：168斷食/飲食餐單/家居運動｜Kiki and May. 2022/9/5更新：此影片從沒授權給任何媒體轉載或任何公司宣傳 ...

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    • Kiki & May - 隨意吃樂部

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    2022年8月24日 · 【我的減肥之路】如何真正養成易瘦體質 不復胖🔥我最有效的減肥方法 無運動、不節食，只靠低碳+防彈咖啡 | 蔡嘉欣 kayan.c - YouTube. kayan c. 175K subscribers. Subscribed. 1.6K. 100K views 1 year ago. 瘦了以後！ 好多人都以為我係天生瘦底🙅‍♀️絕對不是🙅‍♀️ 我曾經也試過盲目減肥...

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    • 13 分鐘
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    • 蔡阿嘎

  9. www.youtube.com › watch我也要瘦23kg！四點堅持就能減肥成功 - YouTube

    不管是為了健康還是美觀而減肥，最重要的都是意志力，只有堅持到底才能勝利。成功的人找方法，失敗的人找藉口，一名瘦身成功者與大家分享她的四點堅持經驗談。從75公斤瘦到52公斤需要多久呢？朴梨花了一年三個月達到這樣的成效，每個人的身體狀況不同，需要的時間也不一定。最重要的原則還是不要傷身體，循序漸進的戒斷零食、飲料跟宵...

    • 7 分鐘
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  10. www.youtube.com › watch10分鐘高效瘦腹 l 2大動作專治女性小腹突出 l 馬甲線瘦身減肥瘦 ...

    2020年3月13日 · 影片重點：1. 減脂沒有局部減脂2. 教你腹部收緊的三個技巧3.10分鐘簡單腹部訓練 訓練動作：1. 俯身提膝 12 (左右算1)2. 開合跳 30視自己體力挑戰5-10組相關影片：1.卷腹大解析，最多人做錯的健身動作之一，幫助你輕鬆掌握 https://youtu.be/IaVOSf3y7gA2.每天200下卷...

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    • Ivy Chen

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